Prima di andare a dormire controllo sempre se ho una foglia di alloro sotto il cuscino. Così lo faceva la mia bisnonna!

La foglia di alloro è utilizzata da secoli in cucina come spezia per aromatizzare i cibi, ma ha anche molti altri effetti sulla salute.

Uno dei suoi effetti più significativi era già noto alle nostre bisnonne e sono molto felice che mia nonna mi abbia rivelato questo trucco!

Pochi sanno che la foglia di alloro è uno dei combattenti naturali più efficaci contro l’insonnia e i problemi di stress.

Le foglie di alloro sono un sedativo e rilassante naturale. Per un effetto maggiore, puoi bere il tè all’alloro e alla cannella durante la notte. Si consiglia di bere una bevanda calmante un’ora prima di andare a letto.

Il tè all’alloro è ottimo anche contro il mal di testa.

Cosa dovrebbe essere fatto?

Per liberarsi dall’insonnia, dalla tensione e dallo stress basta mettere una o due foglie di alloro sotto il cuscino.

Calmano perfettamente il sistema nervoso, alleviano la tensione e aiutano il corpo a far fronte alla fatica.

Inoltre, la foglia di alloro funge da antisettico e ha un buon effetto sulle funzioni protettive del corpo umano.

Cosa contiene una foglia di alloro?

La foglia di alloro contiene vari componenti, tra cui oli essenziali, acido folico, tannini e flavonoidi.

Questi ingredienti hanno effetti antinfiammatori e calmanti che possono aiutare ad alleviare lo stress e l’ansia.

Inoltre, la foglia di alloro contiene anche una sostanza nota come mircene, che agisce come sedativo e ha un effetto calmante.

La foglia di alloro può essere utile per l’insonnia la sua capacità di stimolare la produzione dell’ormone melatonina.

La melatonina è un ormone che regola il ciclo del sonno e ci aiuta ad addormentarci e a rimanere addormentati.

Se hai problemi a dormire, potrebbe essere utile provare dei cuscini profumati con l’alloro o preparare un tè con questa spezia prima di andare a letto.

Tè calmante e contro l’insonnia