E se ti dicessi che l’elasticità si ottiene dando al tuo corpo tutti i nutrienti di cui ha bisogno mangiando il cibo più fresco e naturale possibile? Con i piatti ricchi di fibre e le verdure ricche di vitamine che la primavera ti offre con generosità, sentirai come l’energia e la vitalità invaderanno ogni tua cellula.
Puoi iniziare la giornata con una gustosa colazione, come una frittata con spinaci e pomodori freschi. Per pranzo potete optare per una generosa porzione di ortiche accanto a due ortiche e due cucchiai di polenta. E per cena potete preparare un delizioso piatto di verdure al forno, insieme ad una bella porzione di salmone, sgombro, sarde o tonno. Che ne dici? come suona So che immagini che l’elasticità possa essere raggiunta solo con sacrifici, restrizioni e sofferenze, ma ti assicuro che non è così!
Questa è solo una mentalità da circolo vizioso da cui vuoi uscire, è solo una trappola mentale che ti impedisce di godere del vero gusto della vita e di un rapporto armonioso con il tuo corpo.
Forse sei una di quelle persone che dimenticano di bere acqua. Ma sappi che non esagero quando dico che l’acqua è uno dei segreti più potenti per perseguire un corpo sano e snello. Un’idratazione ottimale è essenziale per supportare il metabolismo e la perdita di peso. Se il tuo consumo di acqua è attualmente molto basso, inizia aggiungendo qualche bicchiere d’acqua alla tua routine quotidiana. Puoi impostare un promemoria sul tuo telefono per ricordarti di bere acqua o tenere a portata di mano la tua tazza preferita con un messaggio motivazionale per rendere i tuoi momenti di idratazione più piacevoli e divertenti.
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