La consolazione, sotto forma di presenza, parole e azioni, è il dono più curativo che possiamo fare a coloro che ci circondano per aiutarli a superare momenti emotivi difficili. Per aiutarli, innanzitutto, a non sprofondare nella tristezza e nella disperazione e per dare loro un senso di appartenenza e sostegno quando si sentono soli e vulnerabili. Capire e sentire cos’è veramente la consolazione, come donarla e riceverla, è un esercizio che accresce la compassione. E che, allo stesso tempo, è il regalo più bello che possiamo farci. Per creare una vita più significativa, dove la connessione autentica con l’altro porta guarigione, dice Christophe André nel libro, edito dalla Casa Editrice Trei, nella collana “Psicologia Pratica”.
Uno dei più noti psicoterapeuti e psichiatri, l’autore francese ha scritto questo libro dopo un’esperienza personale iniziata nel 2015 con una diagnosi devastante: cancro ai polmoni. Attraversare le fasi del confronto con una malattia del tutto inaspettata gli ha portato, dice, la consapevolezza di una delle risorse più importanti, che lo ha aiutato da un punto di vista emotivo in questo processo. Il bisogno di sollievo portato dalla consolazione. Confessa che, come medico e terapista, è sempre stato vicino ai suoi pazienti. Ma la sua mente e la sua energia erano piuttosto dirette alla loro guarigione, ed egli offriva consolazione senza essere pienamente consapevole della sua importanza. Ripercorrendo l’attività professionale e molte delle testimonianze di ex pazienti, ricorda che alcuni di loro”mi raccontarono come le mie parole di consolazione, pronunciate a volte al momento della partenza, quando mi lasciavano, fossero vere e proprie ancore che li aiutavano a superare le tempeste, così come un amuleto dai poteri miracolosi ti sostiene quando devi affrontare il destino avverso. E mi sono reso conto che quelle poche parole destinate a consolare raramente erano consigli pratici, ma per lo più banali parole di incoraggiamento che chiunque avrebbe potuto pronunciare; ma detti al momento giusto, con semplicità e sincerità, facevano molto più effetto”. Cosa che ha sentito pienamente anche durante il periodo di confronto con la malattia e durante il periodo di convalescenza. E questo lo ha portato a condividere con i suoi lettori uno dei lavori più belli su questo argomento. Un libro che ha la capacità di offrire conforto a chi si trova ad affrontare una realtà dolorosa. E che, nella stessa misura, restituisce informazioni e prospettive illuminanti a chi lavora, giorno dopo giorno, con la sofferenza, nelle sue diverse forme.
Cos’è e cosa non è consolazione?
La consolazione non porta soluzioni. La sua sostanza è molto più sottile e richiede dedizione e soprattutto pazienza, che egli chiama una forma di saggezza della lentezza e di intelligenza dell’attesa. La sofferenza che le persone incontrano, personalmente o attraverso le esperienze di coloro che sono loro vicini, può essere così opprimente da erigere scudi involontari di difesa e chiusura di sé. Anche se vorrebbero dare o ricevere sollievo. In questa difesa, la mente detta la ricerca e l’offerta di soluzioni. E porta chi è nella posizione di consolatore a parlare di ciò che si può fare, più che del dolore, del sentimento di solitudine, di insensatezza. “La consolazione non implica la ricerca di soluzioni. La consolazione non è rivolta all’evento infelice che scoraggia, ma alla persona scoraggiata: è un sostegno interiore, non esteriore. E così, spiega ago da maglia, in questo atto che in realtà è una dichiarazione d’amore che ristabilisce i legami affettivi interiori ed esteriori, le certezze non sono benvenute. E nemmeno soppesare o confrontare le fonti della sofferenza. “Consolare efficacemente non significa giudicare quanto sia legittima la depressione, ma solo sforzarsi di confortare chi sospira, piange o chiede aiuto. Anche quando sembra che si tratti di piccoli guai: non si sa mai tutto del passato di una persona che piange…”. La consolazione è quindi un accompagnamento della persona nella sofferenza, una sintonia con la sua esperienza. Christophe André definisce la consolazione una sorta di “alchimia” che ha bisogno quattro ingredienti per apportare benefici, ovvero quattro “A”: simulareespresso attraverso gesti e presenza, Attentoentrambi concessi all’altro e distolti dalla sofferenza, attraverso la consolazione, azionecomune, praticato insieme al malato e accettazionetappa indispensabile in ogni processo di ricostruzione che arriva come conseguenza e beneficio della consolazione gentilmente offerta.
Come può il conforto essere anche curativo per chi lo offre?
L’essenza della consolazione, colta con grande delicatezza e resa sia attraverso la condivisione della propria visione, della corrispondenza con i pazienti, ma anche delle prospettive di scrittori, pensatori e filosofi interessati nel tempo a questo argomento, trasforma “Segreti di consolazione” in un’opera non solo completa ma anche piena di compassione, strutturata sull’anatomia del dolore e della tristezza. Incluso su “la tristezza degli eventi lieti”, perché, afferma l’autore, anche nel felice svolgersi di una vita, la tristezza ha il suo posto. Svela, uno per uno, i meccanismi della depressione e dice che, per riuscire a consolare e ricevere consolazione, è assolutamente necessario imparare a lasciare che la sofferenza si esprima. Il nostro e quello degli altri. Cerchiamo, passo dopo passo, di restare alla sua presenza e di non scappare da lei. La consolazione significa anche molto coraggio da parte di chi la offre, che così affronta le proprie sofferenze attivate. E questo coraggio può essere appreso e praticato. “Consolare non significa necessariamente voler asciugare le lacrime di qualcuno, ma al contrario, non aver paura di lasciarle scorrere. Restare vicini alla persona che piange”, e l’arte della consolazione è un’arte dell’empatia e comporta l’accettazione delle proprie emozioni in eco con le emozioni dell’altro. “In generale, chi non sa consolare non lo è per indifferenza, ma perché bloccato dalle proprie emozioni che è abituato a reprimere e proteggere”. Secondo lui, l’atto di consolare non solo apre dolcemente, ma aiuta anche a integrarli in una vita emotiva più equilibrata.
Christophe André ha trascorso gran parte della sua carriera come psichiatra presso l’Ospedale Sainte-Anne di Parigi, occupandosi del trattamento e della prevenzione dei disturbi emotivi, e ha insegnato psicologia clinica all’Università di Paris-Ouest. Trei Editore ha tradotto diversi titoli di , tra cui: “3 Minuti di Meditazione”, “Come affrontare le personalità difficili”, “Imperfetto, libero e felice”, “Sull’arte della felicità”, “Mi guarisco dai complessi e dalle depressioni ”, “Le nuove personalità difficili”, “La vita interiore”, “Come costruire la propria felicità”. Insieme a Alexandre Jollien e Matthieu Ricard, Christophe André è anche coautore dei titoli: “La saggezza: dall’accettazione allo Zen. Consigli per la vita quotidiana da un monaco, un filosofo e uno psichiatra”, “Tre amici alla ricerca della saggezza” e “Libertà interiore. Come liberarci dalle nostre paure, pregiudizi e dipendenze”.
