5 consigli da un dermatologo per una pelle sana. Come ci prendiamo cura della pelle al cambio stagione

Il passaggio dall’inverno alla primavera e all’estate non cambia solo il nostro umore o il nostro guardaroba. In queste condizioni, anche la nostra pelle necessita di attenzioni particolari, e la sua cura deve essere adattata in base alle esigenze e ai cambiamenti ambientali.

Ecco i passaggi consigliati dalla dottoressa Ana Grigorescu, dermatologa, che ti aiutano a preparare la pelle al cambio di stagione!

Adattare la routine quotidiana

Durante la primavera, l’aria può essere più umida e calda rispetto all’inverno, e questo può causare una produzione di sebo maggiore del solito. Per questo motivo anche i prodotti per la cura devono essere adattati alle nuove esigenze. Si consigliano creme più leggere e soluzioni detergenti delicate che non ostruiscano i pori.

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Esfoliazione profonda e pulizia della pelle

Dopo l’inverno, la pelle può risultare secca e squamosa. A seconda delle esigenze della pelle di ogni persona, può essere consigliato un esfoliante delicato per rimuovere le cellule morte o un peeling chimico, che riduce le imperfezioni e illumina la pelle. Allo stesso tempo, ha il ruolo di stimolare la produzione di collagene. Si consigliano anche trattamenti esfolianti e idratanti con sieri a base di ingredienti nutrienti.

Dobbiamo prestare particolare attenzione anche ai punti neri o all’acne, che fanno sì che la nostra pelle non abbia l’aspetto che dovrebbe. L’idrodermoabrasione e il vuoto hanno il ruolo di ridurre le rughe, le macchie di pigmento e pulire i pori. Possiamo provarli quando abbiamo punti neri, acne o lesioni postinfiammatorie, perché donano alla pelle una luminosità duratura e una texture vellutata.

Utilizzo del fattore di protezione

La maggior parte delle persone usa ancora la protezione solare solo d’estate in spiaggia, ma dovrebbe far parte della routine di cura della pelle tutto l’anno. Anche in primavera i raggi UV possono essere forti e causare danni alla pelle, per questo si consiglia di utilizzare quotidianamente una crema solare con un fattore di protezione (SPF) pari ad almeno 30 per proteggerla dagli effetti dannosi del sole.

Cibo salutare

“Una dieta equilibrata, ricca di vitamine e nutrienti essenziali, può aiutare a mantenere la pelle sana e luminosa. Raccomandiamo di mangiare cibi ricchi di antiossidanti, come frutta e verdura fresca, per proteggere la pelle dallo stress ossidativo”, afferma la dermatologa Ana Grigorescu, per Unica.ro.

Idratazione

Se durante l’inverno l’idratazione non è stata adeguata, molto probabilmente la pelle sta già soffrendo. Per quanto semplice possa sembrare, questa è una raccomandazione che molte persone non seguono, ma che è molto importante quando vogliamo mantenere la pelle sana.

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