Gli slovacchi bevono questo tipo di caffè in grandi quantità. Ti fa ingrassare e ti fa stare male

Una tazza di caffè nero ha solo tre calorie. Tuttavia, una piccola quantità di ingredienti può trasformare questa bevanda salutare in un pasto con calorie paragonabili a una cena abbondante. Difficile da credere? In una nota catena di caffetterie, una grande bevanda a base di caffè con latte contiene fino a 700 calorie. Gli additivi che mettiamo nel nostro caffè non scompaiono come per miracolo.

Per molte persone bere caffè regolarmente ha molti vantaggi. Altri, soprattutto quelli più sensibili alla caffeina, possono avvertire un forte e spiacevole disagio dopo aver bevuto anche una piccola tazza di questa bevanda. Tuttavia, a volte questi sintomi spiacevoli non sono causati dal caffè in sé, ma dagli ingredienti che vi aggiungiamo. Quali sono questi prodotti?

Qual è il caffè più dannoso per la nostra salute?

Il caffè a cui aggiungiamo ingredienti dolci diventa un dessert ipercalorico. Ti stai chiedendo perché stai ingrassando, ti senti letargico, hai spiacevoli problemi gastrointestinali? Forse perché consumi regolarmente caffè così migliorato – con molto latte, panna montata, sciroppi, schiuma, fortemente zuccherato o con l’aggiunta di “panna” dannosa.

Tutto ciò aumenta significativamente il valore calorico della bevanda. Quanti? Un grande caffè latte in una famosa catena di caffetterie ha…. 700 calorie. Tre di questi caffè forniscono più del 100% del fabbisogno energetico giornaliero di un adulto medio.

A questo si aggiungono spesso sciroppi (artificiali e poco salutari) e panna montata (solitamente in spray, cioè piena di sostanze chimiche). Una dose così elevata di zucchero erogata attraverso diversi “sorsi” darà al corpo un cosiddetto “calcio”, ma questo “calcio” non dura a lungo, e quando il livello di energia inizia a diminuire, provoca affaticamento, sonnolenza. Provi sintomi simili, soprattutto dopo il caffè al lavoro? Controlla di non esagerare con gli ingredienti.

Caffè che dovresti evitare da morire

Molti di noi scelgono il caffè solubile. Questo prodotto è un analogo più debole del caffè tradizionale. Tuttavia, va notato che quando si tratta di effetti sulla salute, entrambi vantano proprietà simili. Non lasciamoci però ingannare dai caffè “xw1”. Anche questi sono solubili, ma pieni di zucchero, sapori e tutta una serie di echi. Qual è la composizione di questo caffè “3 in 1”?

“Zucchero, sciroppo di glucosio, olio di palmisti completamente idrogenato, caffè solubile 7,9%, amido di tapioca, stabilizzanti (E331, E340, E452, E451), proteine ​​del latte, sale, emulsionanti (E471, E472e), aromi”.

Non c’è niente di sbagliato nel bere caffè con latte o anche con zucchero se non possiamo inghiottirlo altrimenti. Tuttavia, la cosa più importante è la moderazione. Come puoi vedere, è facile perdere il discernimento, il caffè ne prende tanto, ma tutti quegli additivi non scompaiono e trasformano una bevanda sana in un dessert difficilmente digeribile con calorie paragonabili a una cena grassa.