Le strategie più efficaci per il ringiovanimento della pelle: dalla nutrizione alle cure avanzate

Un aspetto giovane, fresco e curato della pelle è una necessità per la buona salute e un riflesso dell’impegno verso corrette abitudini di bellezza, che hanno il ruolo di rallentare l’invecchiamento cutaneo.

Insieme all’assistenza domiciliare: cosa comporta? dieta antietà – È importante anche adottare precocemente la cura della pelle, che può fare una grande differenza nell’aspetto della pelle in pochi anni.

Secondo i dermatologi, la cura della pelle dovrebbe iniziare a partire dai 20 anni, soprattutto per le persone che hanno problemi di acne.

Le principali strategie per curare l’acne e mantenere la pelle sana sono:

· Utilizzo di saponi che aiuta a pulire in profondità la pelle

· Applicazione frequente di a siero antirughemacchie di pigmentazione e segni dell’età

· Idrata la pelle con una lozione per la pelle che fa scomparire i brufoli più velocemente grazie ai suoi ingredienti (es. ossido di zinco, calamina, zolfo) con proprietà antibatteriche ed essiccanti

· La protezione solare, indispensabile nonostante l’acne, perché la pelle acneica è particolarmente sensibile alla luce; studi condotti da scienziati dimostrano che fino all’80% dell’invecchiamento precoce della pelle è dovuto all’esposizione al sole e le creme solari sono essenziali a qualsiasi età.

La pelle disidratata è più soggetta a secchezza, acne, irritazioni e segni di invecchiamento. Per evitare ciò, bevi più acqua perché aiuta a mantenere le cellule della pelle ben idratate dall’interno verso l’esterno. Se hai una pelle efficacemente idratata, rilassata ed equilibrata, hai un rischio ridotto di acne e quell’aspetto di pori dilatati e ostruiti.

Strategie per il ringiovanimento della pelle nelle donne

A partire dai 30 anni la pelle comincia a perdere elasticità e a mostrare piccoli segni del tempo. Purtroppo, con il passare degli anni, compaiono le prime rughe e macchie indesiderate.

Secondo i dermatologi, la cura della pelle dovrebbe iniziare prima, così i risultati saranno migliori a lungo termine. Se hai deciso di iniziare la tua routine di cura della pelle, allora è il momento di valutare anche i prodotti di marca che contengono i migliori ingredienti per il ringiovanimento.

Un ingrediente utile è acido glicolico per la pelle che appare nei prodotti ed è considerata un elemento naturale apprezzato per le sue sensazionali proprietà terapeutiche, come:

· Aiuta a trattare un’ampia gamma di problemi della pelle come pelle secca, pelle ruvida, pelle a tendenza acneica, eczema, rosacea, rughe, danni del sole e segni dell’invecchiamento

· Deterge in profondità la pelle, rinnova gli strati superiori attraverso il processo di esfoliazione

· Lascia la pelle più uniforme, sana e luminosa.

I cosmetici dovrebbero contenere anche altri componenti organici e naturali, come: oli naturali, estratto di tè verde, aloe vera, vitamine A e C, peptidi, retinolo, polifenoli del tè, ecc.

Tenendo presente questi aspetti, puoi decidere di riempire il tuo scaffale con cosmetici per la cura della pelle. Puoi farlo nei negozi online con profumi e cosmetici di marca che ti aiutano a migliorare il tuo aspetto e a ringiovanire la tua pelle.

Le strategie nutrizionali per il ringiovanimento della pelle sono integratori alimentari e dieta antietà. Una cattiva alimentazione può sicuramente influire sulla salute e sulle condizioni della pelle. Per avere una pelle bella e dall’aspetto giovane più a lungo, è importante assumere un elevato apporto di frutta e verdura, oli vegetali e alimenti ricchi di vitamine, minerali, antiossidanti e acidi grassi Omega-3. Alcuni alimenti aiutano a stimolare la produzione di collagene, essenziale per la pelle; questi includono: noci, pesce, brodo di ossa, albume, olio d’oliva.

Altri fattori di ringiovanimento cutaneo sono: riposo, utilizzo di prodotti viso con ingredienti naturali, rispetto dell’igiene cutanea. È necessario evitare l’alcol, il fumo e altre cattive abitudini che possono contribuire alla comparsa delle rughe e alla perdita di elasticità e giovinezza della pelle.

Un sonno di qualità preserva la bellezza della pelle ed è per questo che è necessario dormire 7-8 ore a notte.