I medici ti danno alcuni motivi per bere acqua calda a stomaco vuoto.
Molti di noi sono consapevoli dell’importanza dell’idratazione e l’acqua è uno dei modi più salutari per farlo.
L’acqua dovrebbe essere abbastanza calda, ma non così calda da bruciarti. Foto: Shutterstock
Anche le bevande calde più diffuse, come tè e caffè, possono aiutare a prevenire la disidratazione e apportare benefici alla salute.
Tuttavia, un esperto di salute consiglia una bevanda molto conveniente da consumare ogni giorno, di prima mattina, per molteplici benefici sull’organismo.
Rivolgendosi ai suoi oltre due milioni di follower su TikTok, il dottor Kunal Sood ha raccomandato un bicchiere di acqua tiepida o calda, se tolleri le bevande calde, nella tua dieta quotidiana.
Il medico dice che scegliere di bere acqua calda a stomaco vuoto avrà i maggiori benefici.
“Ci sono tre ragioni per cui dovresti iniziare a bere acqua calda a stomaco vuoto”, ha detto.
Questi sono:
· Aiuta la digestione
· Migliora il tuo metabolismo
· Migliora la circolazione e il flusso sanguigno.
Digestione migliorata
“La nostra ipotesi è che l’acqua calda aiuterà a dissolvere gli alimenti che normalmente hai difficoltà a digerire. C’è anche una ricerca secondo cui l’acqua calda aiuta ad alleviare la stitichezza”.
Che l’acqua calda possa migliorare i problemi digestivi è noto dal 2016, quando la ricerca citata dal Dr. Sood è stata pubblicata sulla rivista Gastroenterology Nursing. I ricercatori hanno scoperto che l’acqua potabile a una temperatura di 37°C ha un “effetto favorevole sui movimenti intestinali e riduce la flatulenza”.
Il tuo metabolismo è il processo di trasformazione del cibo in energia per alimentare le funzioni del tuo corpo.
Pertanto, il tuo tasso metabolico ha un impatto sulla facilità con cui guadagni o perdi peso.
“L’acqua calda può aumentare temporaneamente il metabolismo del corpo”, ha affermato il dottor Sood.
“Questo perché il tuo corpo lavorerà per portare l’acqua calda alla temperatura corporea. Questo leggero aumento del tasso metabolico può aiutare quando stai cercando di bruciare calorie.
Migliore circolazione
Ha aggiunto: “In definitiva, migliorerà la circolazione e il flusso sanguigno. Questo perché bere acqua calda dilata i vasi sanguigni.
Tuttavia, ha avvertito che l’acqua che si beve non deve essere “troppo calda” per non bruciarsi la bocca o l’esofago.
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