Non troppo caldo, non troppo lungo
Per quanto riguarda la temperatura o la durata della doccia, l’ideale sarebbe lavarsi con acqua tiepida, e la doccia dovrebbe durare al massimo 15 minuti. Quanto più lunga e calda è la doccia, tanto più gli oli naturali e l’umidità della pelle vengono rimossi dalla sua superficie. Pertanto, esiste il rischio che la pelle diventi rossa e pruriginosa.
Naturalmente, se non hai la pelle secca o sensibile e non soffri di patologie dermatologiche, puoi concederti una lunga doccia calda di tanto in tanto. Ma devi assicurarti di avere i prodotti per la doccia giusti.
La dermatologa Marisa Garshick consiglia di evitare saponi eccessivamente aggressivi che contengono tensioattivi. Così come scrub abrasivi o gel doccia molto profumati, che possono sbilanciare la barriera protettiva della pelle. Sono preferibili gel doccia o schiume che non intacchino gli oli naturali della pelle.
Importante è anche la routine post doccia. Asciugare delicatamente la pelle con l’asciugamano, quindi applicare una lozione per il corpo.
I capelli possono essere danneggiati se si fa la doccia troppo spesso o troppo raramente
A loro volta, i capelli lavati troppo o per lungo tempo possono risentirne, soprattutto in termini di salute del cuoio capelluto. Lo stesso vale se fai la doccia troppo raramente.
Se hai la forfora o i capelli grassi, o se tendi a diradare i capelli, i dermatologi consigliano di lavarli quotidianamente o anche a giorni alterni. Se soffri di forfora o dermatite seborroica, i tuoi capelli dovrebbero essere lavati almeno una volta alla settimana.
Quindi, la regola più importante quando si tratta della frequenza e del metodo della doccia è osservare ciò che si adatta meglio a te. Controlla la tua pelle e i tuoi capelli, perché sanno meglio quali sono le loro esigenze e preferenze.
