Fin dalla nostra infanzia, ci vengono insegnate una serie di routine per prenderci adeguatamente cura della nostra salute e igiene dentale, come lavarci i denti tre volte al giorno, usare il filo interdentale e il collutorio al fluoro, visitare periodicamente il dentista, ecc. Ecc.
Una bocca sana è essenziale per la nostra salute generale. Tuttavia, oltre a queste sane abitudini, ci sono anche alcune cattive abitudini che mettiamo in atto ogni giorno e che sono dannose per i nostri denti.
Gesti comuni che compiamo quotidianamente che danneggiano i nostri denti
Mordere oggetti duri
Sono tanti gli oggetti di uso quotidiano che spesso mordiamo quasi inconsciamente. Cattive abitudini come mordere oggetti, matite, penne, chiodi o bastoncini di legno possono causare piccole crepe o fratture, oltre a favorire l’usura dei nostri denti e possono danneggiare anche gravemente la sensibilità dei denti.
Usare i denti come strumenti
Tagliare nastri o spago, aprire involucri o svitare tappi di bottiglie con i denti… chi non l’ha fatto? A volte usiamo i denti come strumenti senza essere pienamente consapevoli che questa è un’abitudine che può romperli e usurarli. Evitiamo di danneggiare accidentalmente i nostri denti utilizzando gli strumenti giusti.
Abuso di bevande gassate contenenti zucchero
Questi tipi di bibite e bevande contengono solitamente un’elevata dose di zucchero e principalmente acidi (citrico, fosforico, tartarico e/o carbonato), che a lungo termine possono erodere lo strato protettivo dei denti. Ecco perché il loro consumo regolare può portare alla perdita dello smalto, a una maggiore esposizione della dentina e a un aumento della sensibilità dei denti, oltre a favorire la comparsa della temuta carie, oltre ad altre infezioni dentali.
Consumo eccessivo di caffè e di alcuni tipi di tè
Bevande come il caffè e il tè, a cui siamo così abituati e che ora sono una grande tendenza di consumo a causa di tutti i nuovi modi di consumarli, possono macchiarci i denti. Fortunatamente, una corretta igiene orale può risolvere questo problema.
Lavati i denti subito dopo aver mangiato
Anche se può sembrare strano, non è consigliabile lavarsi i denti subito dopo aver mangiato. Sembra logico pensare che il momento migliore per lavarsi i denti sia dopo aver mangiato, ma questo è un malinteso per un importante motivo: dopo aver mangiato o bevuto, il pH della bocca diminuisce e il livello di acidità aumenta, e se quando ci laviamo i denti i nostri denti, quello che stiamo facendo è strofinare l’acido sui denti e spargerlo in tutta la bocca. Al contrario, se ci laviamo i denti dopo 30 minuti, daremo il tempo alla saliva di ridurre l’acidità del cibo, senza strofinare queste sostanze sui denti.
Non cambiamo spesso gli spazzolini da denti
Non è necessario aspettare che lo spazzolino si consumi, infatti è bene cambiarlo almeno ogni 3 mesi. Il motivo principale è che, trascorso questo tempo, è meno efficace nel rimuovere la placca e i residui di cibo dai denti e dalle gengive e la crescita batterica a lungo termine sugli spazzolini da denti può essere dannosa per la salute orale.
Usare il dentifricio sbagliato
Scegliere il dentifricio giusto è importante tanto quanto cambiare frequentemente lo spazzolino. Dobbiamo tenere presente che alcuni dentifrici sono così abrasivi da poter danneggiare lo smalto. Quando scegliamo i nostri dentifrici, è bene scegliere quelli che contengono fluoro, ingrediente essenziale per tenere lontani tutti quei batteri che lo spazzolino non riesce a rimuovere.
