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L’aglio è uno degli integratori alimentari più salutari, ma molti di noi lo consumano crudo.
Ma è importante mangiare correttamente questo ortaggio per non danneggiare il corpo.
Possiamo parlare dei benefici dell’aglio per molto tempo: è importante capire che contiene un gran numero di microelementi.
Contiene una grande quantità di vitamina C: tieni presente che ce n’è molta più nelle foglie che nel bulbo stesso. L’aglio contiene anche molti fitoncidi e altri microelementi.
Come mangiare correttamente l’aglio
Non dovrebbe essere utilizzato da persone con problemi gastrointestinali e malattie renali. Se hai un fegato malato, è meglio non rischiare di mangiare aglio.
Si prega di notare alcune regole.
- Non dovresti mangiare l’aglio al mattino a stomaco vuoto perché irrita la mucosa dello stomaco.
- Non mangiare la verdura la sera o la notte, poiché provoca irritazione e aumenta la minzione.
- Usa l’aglio con parsimonia, senza troppo entusiasmo: basta uno spicchio al giorno.
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