Sonno: sette oggetti che non dovresti avere in camera da letto per dormire bene la notte

La camera da letto dovrebbe essere il tuo santuario personale. Molte volte, però, la realtà è un po’ diversa: vestiti abbandonati, libri, cose sotto il letto, ecc.

Allora qual è il segreto per mantenere il tuo spazio in ordine e avere davvero una stanza che ti calmerà e ti rilasserà?

Fatture e documenti vari Se volete un posto dove dormire tranquillamente e tranquillamente, allora dovreste tralasciare tutto ciò che ha a che fare con il lavoro e gli impegni. Fatture e altri documenti ti ricordano che devono essere saldati. Quindi lasciali da qualche altra parte e affrontali quando sarà il momento.

Tecnologia Prova a lasciare qualsiasi schermo fuori dalla zona notte. Gli schermi emettono luce blu, che stimola il cervello e non permette di rilassarsi. Se insisti ad avere con te lo smartphone allora abbassa molto la luminosità dello schermo e idealmente spegnilo prima di andare a letto.

Comodino disordinato Non è raro vedere disordine sul comodino o sul comodino. Bicchieri d’acqua vuoti, elastici per capelli e altre piccole cose creano disordine e non ti permettono di rilassarti. Prova a pulirlo ogni giorno: bastano pochi minuti e il risultato ti ricompenserà.

Cose sotto il letto Alcuni potrebbero considerare lo spazio sotto il letto ideale per riporre le cose, ma non sono pochi gli esperti che sostengono che sia meglio lasciare questo spazio vuoto. Se devi assolutamente usarlo, scegli di riporre cose semplici (come le coperte) e non qualcosa che metterai e tirerai fuori spesso.

Pile di vestiti Se inizi la giornata presto sarai molto più tranquillo se non ti troverai ad affrontare mucchi di bucato quando ti svegli la mattina. Riponete i vestiti puliti al loro posto, quelli sporchi in quelli non lavati e se necessario lasciate 1-2 vestiti su una sedia – ma non di più!

Prodotti vari e cosmetici Naturalmente puoi tenere un trucco o una crema in camera da letto, ma non raccogliere cose che non usi. Se ci sono cose che puoi usare per più di 6 mesi, buttale via: l’unica cosa che servono è il disordine.

Libri Inutile dire che accanto al letto puoi avere 1-2 libri, quelli che stai leggendo in quel particolare momento. Gli altri, invece, li mettono al loro posto nella libreria e non li raccolgono per terra. Raccolgono la polvere e influiscono sulla qualità dell’aria che respiri mentre riposi!

fonte: spirossoulis.com