L’enfasi nella vostra dieta dovrebbe essere posta sulla fibra, che rimuove perfettamente le tossine e ha un effetto positivo sulla funzione intestinale.
Lo ha detto la nutrizionista Mariyat Mukhina in una conversazione con i rappresentanti della pubblicazione “”.
Come ha notato lo specialista, è necessario prendere l’abitudine di mangiare frutta e verdura ogni giorno.
Inoltre, i cereali dovrebbero essere presenti nel menu in modo continuativo.
Tale cibo, come ha spiegato il medico, contiene una quantità sufficiente di fibre sane, fibre alimentari, che hanno un effetto positivo sulle condizioni del corpo.
Mukhina ha aggiunto che tali elementi rimuovono le tossine dal corpo e regolano i livelli di zucchero e colesterolo.
Inoltre, vale la pena aggiungere che la fibra è un prebiotico per i batteri che sintetizzano molte vitamine nell’intestino.
Separatamente, il medico ha notato i benefici di mele, carote, crusca, piselli e cavoletti di Bruxelles.
