Se riconosci in te stesso uno qualsiasi dei seguenti comportamenti, allora la persona tossica nelle tue relazioni sei tu.
La parola “tossico” va e viene di questi tempi. Sono stati scritti molti testi su come riconoscere i comportamenti tossici nelle altre persone. Ma cosa succede quando l’altra persona sei tu?
Esistono modi per valutare i tuoi comportamenti e modificarli, il che ti aiuterà a migliorare le tue relazioni e, per estensione, la tua vita. Allora, stai manifestando uno dei seguenti comportamenti?
6 comportamenti tossici che devi cambiare
1. Eviti le conversazioni
Le persone che mostrano comportamenti tossici spesso non vogliono partecipare a conversazioni importanti e cercano di evitarle. Pertanto, le questioni esistenti potrebbero rimanere irrisolte. Nel caso in cui non possano evitare una conversazione, possono utilizzare metodi volti a far sentire l’interlocutore insicuro di se stesso. Quanto sopra ti ricorda qualcosa?
2. Non ti assumi la responsabilità delle tue azioni
Quanto è facile per te riconoscere i tuoi errori? Tendi a incolpare gli altri per i tuoi difetti? Il tuo comportamento contribuisce ai problemi che sorgono? Se hai risposto “sì” a una di queste domande, probabilmente sei tu quello che sta mettendo ostacoli nel tuo sviluppo personale. Invece di incolpare gli altri per i tuoi errori, puoi assumerti la responsabilità anche se è scomodo. Tutti commettiamo errori. Spostare la colpa ti fa sembrare peggiore che ammettere di aver sbagliato fin dall’inizio.
3. Non ti scusi
Se hai tratti di personalità tossici, potresti spesso distorcere la verità in modo tale da sembrare la vittima di una relazione o attribuire la colpa agli altri. Anche quando un errore non può essere ignorato, puoi evitare di scusarti. Se un problema viene portato alla tua attenzione, potresti metterti sulla difensiva riguardo al feedback e offenderti per le critiche.
4. Cerchi di dirigere le decisioni degli altri
I comportamenti tossici possono includere la manipolazione degli altri per guadagno personale. Il gaslighting è una forma di manipolazione, “quando una persona cerca di convincerti che una situazione non è quello che è realmente, ma quello che afferma di essere”, spiega la psicologa Eleni Soltaridou. Ti sei mai sorpreso a pronunciare una delle seguenti frasi? “Non l’ho mai detto.” “Sei troppo sensibile”, “stavo solo scherzando.” Se è così, allora le campane suonano.
5. Non rispetti i confini
Un altro segno di una persona tossica è la mancanza di confini. Un modo per capire se li rispetti o meno è quanto spesso le persone intorno a te hanno bisogno di chiarirti le loro esigenze. Le relazioni sane si basano sulla fiducia e sulla capacità di rispettare i confini.
6. Sei incoerente
Ok, tutti noi abbiamo “impiccato” qualcuno di tanto in tanto. Tutti abbiamo momenti belli e momenti brutti. Ma una persona tossica non è quasi mai coerente. Non sai mai cosa farà dopo. Se non mantieni sistematicamente i tuoi impegni o le tue promesse, questo è un problema che devi esaminare. Uno degli elementi di una relazione sana è essere lì per gli altri quando ne hanno bisogno.
