È stata nominata una dieta efficace che ti aiuterà a perdere peso e ridurre il rischio di diabete
La disintossicazione vegetale porterà benefici all’organismo. Ma prima dovresti consultare un medico e fare il test per essere sicuro che questo tipo di alimentazione non danneggi il corpo.
Questa affermazione è stata fatta dal nutrizionista Alexey Kabanov.
Ha anche parlato dei vantaggi di tale alimentazione.
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Come ha notato il medico, le verdure sono alimenti ipocalorici ricchi di vitamine e fibre.
Inoltre, sono completamente privi di grassi saturi, il che aiuta a ridurre il rischio di diabete, oltre a ridurre la probabilità di malattie cardiache e vascolari.
Kabanov ha ricordato che le verdure sono la base della dieta mediterranea, che ogni anno diventa sempre più popolare.
Ha anche aggiunto che non dovresti limitare la tua dieta a cetrioli e pomodori.
È importante aggiungere abbastanza proteine vegetali e devi anche condire le tue insalate con oli vegetali per ottenere i grassi saturi.
Dovresti includere nel tuo menu anche le verdure, che sono ricche di vitamine.
