L’esperto ha spiegato quali aggiustamenti è necessario apportare alla dieta in primavera.
La nutrizionista Anna Makarova ha sottolineato che non esiste un menu speciale per un periodo specifico dell’anno.
Ma lo specialista ha sottolineato che ad un certo periodo vale la pena tenere conto di alcune caratteristiche. Semplici regole ti aiuteranno a migliorare la tua salute e il tuo benessere.
L’esperto ha osservato che durante la stagione fredda il corpo ha bisogno di una grande quantità di energia, che lo riscalda. Tuttavia, durante il periodo caldo, gravita verso piatti e prodotti leggeri, riferisce “”.
Pertanto, la particolarità della dieta primaverile è che durante questo periodo scompare la necessità di consumare più cibi ipercalorici. Ad esempio, invece della carne, il pesce sembra più preferibile e la zuppa ricca viene sostituita con verdure o piatti freddi.
Il nutrizionista ha aggiunto che in primavera è necessario includere più verdure, frutta e bacche nella dieta in modo che il corpo fornisca un solido apporto di vitamine. Makarova ha chiarito che è necessario scegliere frutta e verdura di diversi colori in modo che il corpo riceva una varietà di sostanze.
Il medico ha nominato una regola importante per la dieta primaverile. Secondo lei, metà del piatto dovrebbe essere riempito con verdure, erbe aromatiche, frutta o bacche.
