All’inizio della primavera il nostro corpo entra in una fase di pulizia dell’intero sistema dalle tossine. Le tossine sono sostanze nocive che si accumulano nel nostro corpo.
Pertanto, la loro immediata eliminazione è importante per godere di buona salute, longevità e benessere.
Gli organi che lavorano di più in questo periodo sono il fegato, i reni, l’intestino, i polmoni e la pelle.
Con un buon atteggiamento e amore per se stessi, la disintossicazione può diventare… divertente!
• Gioca e ridi: Le contrazioni addominali causate dalle risate sono il miglior massaggio addominale disintossicante.
• Danza: La danza offre un’elevazione all’anima e una buona disintossicazione al corpo)
• Cantare: Eoltre a liberare il petto dal peso dello stress o della tristezza, disintossica anche i polmoni.
• Esci nella natura e respira profondamente ossigeno puro: Cammina a piedi nudi per radicarti, senti l’aria, immergi i piedi nell’acqua, fai escursioni.
• Bere acqua, la componente chiave della disintossicazione. Altrimenti è come mettere la lavatrice senz’acqua!
• Dimentica la macchina e l’ascensore: Aumentare il movimento aumenta il metabolismo, è anche ecologico.
• Le ele terapie alternative – Reiki, massaggi, Bowtech – sono efficaci per l’eliminazione delle tossine e altamente piacevole.
• Lo yoga aiuta ad attivare i sistemi digestivo, linfatico ed escretore che hai sofferto a causa delle tossine accumulate durante l’inverno, divertendoti allo stesso tempo.
• Depurare l’organismo in modo naturale con la dieta, scegliendo le verdure di stagione che danno l’elemento amaro al corpo per la disintossicazione (verdure selvatiche, asparagi, carciofi, gombo, ecc.)
• Bevi molto tèdiversi momenti della giornata per assumere tutti gli ingredienti (es. salvia, tisana di montagna, fiori di malva, ortica, camomilla, ecc.).
• Inizia la giornata bevendo acqua tiepida con limone per purificare il sistema dalle tossine serali.
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