Quando ci mettiamo a dieta, di solito cerchiamo cibi a basso contenuto di grassi e calorie. E anche se possiamo facilmente cucinare pasti leggeri, è difficile preparare spuntini che ci sazino senza zucchero o calorie. Scopri 6 deliziosi snack che contengono una minima quantità di zucchero, sono ricchi di sostanze nutritive e possono essere facilmente e ovunque con te.
Mele con burro di mandorle
Tagliate delle fette di mela e spalmatele con il burro di mandorle che darà un gusto speciale. Contiene poche calorie e ti darà energia.
Pane tostato con marmellata di semi di chia
Prova a preparare la tua marmellata di more e semi di chia. Schiacciate i mirtilli e mescolateli con due cucchiai di semi di chia. Uno spuntino che vi manterrà sazi a lungo durante la giornata.
Yogurt al cocco
Lo yogurt al cocco è uno dei dolci più salutari. Aggiungi la tua frutta preferita o il cacao senza zucchero per più antiossidanti.
mandorle
Una manciata di mandorle è la quantità ideale per chi è a dieta. Ti riempiranno di energia e ridurranno l’appetito. Puoi provare le mandorle sotto sale, con tartufo nero o con aglio.
Avena con latte di mandorle
Inizia la giornata bevendo latte di mandorle con avena e noci o mirtilli. Questi alimenti hanno un alto valore proteico.
Uovo con avocado
Il pasto ideale per i vostri pranzi. Le uova sode con avocado sono estremamente salutari e dovrebbero far parte della tua dieta poiché sono nutrienti e contengono tutte le vitamine di cui il tuo corpo ha bisogno.
fonte: tromaktiko.gr
