Impacchi rilassanti per gli occhi allevieranno notevolmente gli occhi stanchi e favoriranno un sonno di qualità.
Lo stress è alla base di molte complicazioni di salute come mal di testa, insonnia e molte malattie legate alla civiltà. Impacchi rilassanti per gli occhi ti aiuteranno anche ad alleviare una giornata lavorativa difficile.
Come realizzare cuscini rilassanti per gli occhi.
I cuscini per gli occhi sono uno strumento molto piacevole per rilassarsi. Dal momento che sono esclusi erbe aromatiche riempiti con un oggetto che crea carico (ad esempio semi di lino, chicchi di mais, fagioli, ecc.) creano, oltre all’odore, una piacevole pressione sugli occhi. Se pratichi yoga, puoi utilizzarli alla fine dell’esercizio nella posizione di meditazione sulla schiena.
Per i cuscini rilassanti per gli occhi avremo bisogno di:
Materiale:
– lino o tessuto naturale con dimensioni 25 x 25
– Una tazza di mais o fagioli secchi
– Un cucchiaio colmo di lavanda essiccata
– Macchina da cucire o ago e filo.
Approccio:
Piega a metà il tessuto di forma quadrata in modo che il lato superiore sia all’interno. Cucire i lati longitudinali laterali del rettangolo. Rivoltare il diritto, piegare le estremità del tessuto (un centimetro) e stirare. Cuci insieme entrambi i lati del tessuto a metà.
Riempi il sacchetto con una tazza generosa di mais e 1 cucchiaio colmo di lavanda essiccata. Adatta le quantità al tuo gusto personale.
Spingi tutta l’imbottitura verso l’estremità del sacchetto e fissala con degli spilli a metà circa per evitare che l’imbottitura interna si sposti verso l’estremità aperta. Chiudi l’apertura e cuci insieme.
Come funziona il cuscino rilassante per gli occhi?
La forma e il peso del cuscino si adattano al tuo viso, creando oscurità e una leggera pressione. Il mais all’interno gli conferisce peso e consente una perfetta aderenza al tuo viso, quindi preme delicatamente e comodamente sui punti di digitopressione che aiutano ad alleviare il dolore e ridurre lo stress. Abbiamo molta tensione nei muscoli facciali senza rendercene conto, soprattutto quando siamo stressati, e il peso di questi cuscini per gli occhi aiuta a ridurre tale tensione.
Inoltre la lavanda essiccata e l’olio essenziale di lavanda offrono aromaterapia che favorisce il rilassamento. La lavanda è uno dei profumi più comunemente usati per alleviare la tensione e lo stress.
