Abbiamo tutti sentito la frase “La fiducia è la chiave” e in effetti lo è. La fiducia può aprire porte, aprire sentieri e persino aiutarci a distinguerci in un gruppo. Ma cosa succede se ti senti perso tra la folla?
Il tuo linguaggio del corpo può rivelare la tua mancanza di autostima senza che tu nemmeno te ne accorga. Sì, quei messaggi subdoli e subdoli che inviamo inconsciamente potrebbero raccontare una storia molto diversa da quella che vogliamo raccontare.
La domanda è: “Come faccio a sapere se il mio linguaggio del corpo indica una bassa autostima?” Ci sono alcuni segnali del linguaggio del corpo meno conosciuti che indicano una bassa autostima. Riconoscendo questi segnali, puoi adottare misure per aumentare la tua sicurezza e far risplendere la tua autostima.
7 segni meno conosciuti del linguaggio del corpo che “mostrano” scarsa fiducia in se stessi
Evitare il contatto con gli occhi
Postura accovacciata
Nervosismo
Raramente avvia conversazioni
Mani incrociate
Tono di voce basso
Sottovalutare te stesso
Evitare il contatto visivo: cosa significa?
Hai mai parlato con qualcuno che non riesce a guardarti negli occhi? Questo accade più spesso di quanto pensi. Evitare il contatto visivo è un classico segno di bassa autostima. Funziona come un modo istintivo per nascondersi, per evitare di essere visti “troppo chiaramente”.
Pensaci un po’. Quando abbiamo fiducia in noi stessi, ci sentiamo a nostro agio nel guardare gli altri negli occhi. Dimostra che siamo concentrati e presenti nella conversazione. Ma se ti ritrovi a guardare costantemente altrove o in basso, potresti aver bisogno di una piccola iniezione di fiducia.
Non dimenticare, gli occhi sono lo specchio dell’anima. Lascia che il tuo sguardo incontri quello degli altri con fede e fiducia.
La postura come segno di mancanza di fiducia
La postura del tuo corpo è un modo silenzioso ma potente di comunicare. Una postura “curvata” può segnalare una bassa autostima. Suggerisce una mancanza di fiducia e può farti sembrare meno deciso.
D’altro canto, stare dritti con le spalle indietro e la testa alta dimostra fiducia e sicurezza in se stessi. Quindi la prossima volta che ti ritrovi incurvato, raddrizza la schiena e vedrai un’enorme differenza.
Il nervosismo intenso può indicare una mancanza di fiducia in se stessi
Essere mobili non significa solo infastidire i tuoi compagni di classe o colleghi. In realtà, è un segno comune di bassa autostima. È come il modo in cui il tuo corpo gestisce l’ansia che deriva dal sentirsi insicuro di te stesso.
Quindi, se sei una di quelle persone sempre nervose, presta attenzione. Il tuo corpo può dirti qualcosa sulla tua autostima.
Hai difficoltà ad iniziare una conversazione? Forse l’autostima gioca un ruolo!
Aspetti spesso che gli altri inizino una conversazione? Questo può essere un segno di bassa autostima. Potresti sentirti più sicuro se non prendi l’iniziativa, pensando di evitare di dire la cosa sbagliata. Ma la verità è diversa.
Le persone apprezzano coloro che prendono l’iniziativa e sono disposti a “rompere il ghiaccio”. Se aspetti sempre che siano gli altri a iniziare la conversazione, potresti emettere segnali di scarsa fiducia.
Quindi, la prossima volta che partecipi a un evento sociale, prova a prendere tu stesso l’iniziativa. Potresti essere sorpreso di quanto bene te la cavi.
Braccia incrociate: più che una postura difensiva
Hai mai notato persone coinvolte in una conversazione accesa o in una situazione tesa? Potresti aver notato un segno comune nel linguaggio del corpo: le braccia incrociate.
Le braccia incrociate sono spesso viste come una postura difensiva. È come se il modo naturale del nostro corpo creasse una barriera tra noi e le potenziali minacce.
Le persone che incrociano spesso le braccia potrebbero mostrare segni di bassa autostima. Questo atteggiamento ritirato può indicare che ci sentiamo a disagio o insicuri.
Quindi la prossima volta che ti ritrovi ad incrociare le braccia, prova a rilassarti e lasciale cadere naturalmente al tuo fianco. Questo può aiutarti a trasudare più sicurezza.
Parla con fiducia e guadagna rispetto
Parlare a bassa voce, soprattutto nelle discussioni di gruppo, può in realtà indicare una scarsa fiducia in se stessi. Potrebbe sembrare che tu non sia sicuro delle tue idee o che tu abbia paura di attirare l’attenzione. Ciò non significa che devi gridare per essere ascoltato.
Tuttavia, far sentire la propria voce e parlare chiaramente può trasmettere fiducia e guadagnare il rispetto degli altri. Quindi, se parli a bassa voce, ricorda che la tua voce è potente. Fatela sentire!
L’abitudine all’autoironia e come evitarla
Una piccola battuta autoironica può essere carina, ma umiliarsi costantemente è un’altra storia. Questo è spesso un segno di bassa autostima.
È come cercare di convincere gli altri a criticarti umiliandoti per primo. In realtà, però, può farti sembrare meno sicuro o addirittura a disagio con il tuo corpo.
Regola d’oro: le tue parole hanno potere. Trattati con gentilezza e rispetto e gli altri faranno lo stesso. Ricordiamoci, la fiducia in se stessi inizia da dentro. Parla positivamente di te e questo si rifletterà nel tuo linguaggio del corpo.
Pensieri finali
Se ti riconosci in questi segnali, ricorda: la consapevolezza è il primo passo per cambiare.
Inizia osservando il tuo linguaggio del corpo. Fai attenzione quando eviti il contatto visivo, incurvi le spalle o incroci le braccia. Presta attenzione a quando parli a bassa voce o ti sminuisci.
Quindi esercitati a trasudare sicurezza. Stai dritto, guarda gli altri negli occhi e parla chiaramente. Trattati con gentilezza e rispetto nelle tue parole e azioni.
Non è una trasformazione che avverrà dall’oggi al domani. È un viaggio di auto-miglioramento.
Tutto inizia con te. E ne vale la pena.
fonte: enikos.gr
