Non è immediatamente possibile determinare da soli quale prodotto è più popolare dei cetrioli freschi.
È bello sgranocchiare i cetrioli raccolti dall’orto, preparare con loro una semplice insalata, aggiungerli al miscuglio, alla vinaigrette, ai sottaceti e decorare il piatto con le fette.
Tuttavia, mangiare cetrioli senza sosta non è una buona idea. Puoi goderti le verdure con benefici per il tuo corpo se sai come usarle correttamente.
Benefici dei cetrioli
I cetrioli sono costituiti per oltre il 90% da acqua. Il prodotto è considerato dietetico per il suo basso contenuto calorico: il cetriolo non ha più di 13 kcal per 100 grammi.
I cetrioli contengono molte fibre alimentari, fino a circa il 3% del valore giornaliero.
È utile includere i cetrioli nella dieta in caso di stanchezza, depressione e apatia.
Tasso di consumo di cetrioli
I cetrioli apportano benefici al corpo e migliorano la funzione intestinale se mangi fino a 2-3 cetrioli al giorno.
Chi può mangiare i cetrioli
I cetrioli freschi sono utili per le persone con colesterolo e zucchero alti e problemi metabolici.
Mangiare cetrioli aiuterà a rimuovere il gonfiore.
Chi non dovrebbe mangiare i cetrioli?
Coloro che hanno problemi gastrointestinali, problemi renali, allergie o madri che allattano non dovrebbero lasciarsi trasportare dai cetrioli.
