Ogni dieta ha le sue regole e i suoi divieti. Non mangiare dolci, ridurre i carboidrati o evitare i pancake. Naturalmente, la maggior parte di noi non impiega molto tempo a infrangere le regole e finisce per provare rimorso per aver “rotto” la dieta. Fortunatamente, ci sono alcuni errori che sono ammessi in qualsiasi dieta, senza che questo significhi che si possa ingrassare o non perdere peso.
Mangia dolci o frittelle
Alcuni alimenti possono essere ricchi di calorie, ma ciò non significa che non dovresti mangiarli affatto. Infatti, se ti privi dei tuoi dolci preferiti, dell’alcol e dei pancake, sarà più difficile rispettare un piano. Fare attenzione a consumare questi alimenti con moderazione.
Non mangiare insalata tutti i giorni
Le insalate sono essenziali perché contengono verdure. Se non ti piacciono, puoi mangiare le verdure nelle zuppe, nei panini, nelle verdure grigliate.
Non fare esercizio
Se non vuoi fare attività fisica, allora devi solo ridurre le calorie che consumi ogni giorno per perdere peso!
Mangia carboidrati
Farina bianca, riso e zucchero sono i carboidrati da limitare. Ma questo non significa che non puoi mangiare quinoa, avena o pasta e pane integrali!
Fonte: tromaktiko.gr
