Le zucchine sono una di quelle verdure che non dovrebbero mancare nella vostra dieta.
Tali frutti possono essere tranquillamente definiti dietetici, sono perfettamente digeribili e provocano anche allergie molto raramente.
Puoi includere le zucchine nella dieta dei bambini e sono utili anche per gli anziani e le persone che affrontano problemi di salute.
Questa affermazione è stata fatta dal gastroenterologo Ekaterian Kashukh, scrive “”.
Inoltre, le zucchine sono considerate un prodotto ipocalorico. 100 grammi contengono solo 24 calorie, il che significa che puoi includere vari piatti a base di questo ortaggio nel tuo menu se vuoi perdere peso.
Va tenuto presente che le zucchine sono costituite quasi per il 90% da acqua, il che significa che aiutano anche a mantenere l’equilibrio idrico.
Va inoltre aggiunto che le zucchine contengono molte vitamine e composti benefici che influiscono positivamente sul benessere e sulla funzionalità intestinale.
È meglio scegliere per la propria dieta frutti acerbi, che abbiano un gusto più delicato.
