Se volete perdere i chili di troppo prima della vostra vacanza al mare allora è bene iniziare una dieta che vi dia energia, aumenti il metabolismo e vi faccia anche mangiare di meno. Scopri 4 consigli dietetici che ti daranno un programma prima di andare in spiaggia:
1. Inizia!
Non evitare la dieta, inizia oggi stesso! Dai al tuo corpo e alla tua mente il tempo di adattarsi e di rispettare un programma!
2. Di’ no alle calorie inutili
Elimina dolci, zucchero e opzioni da ingrasso e scegli opzioni più leggere. In questo modo ridurrai facilmente le calorie senza soffrire la fame.
3. Ginnastica
Punta a un programma di esercizi che ti aiuti a bruciare 500 calorie in modo da non dover eliminare calorie extra dalla tua dieta.
4. Equilibrio
Combina l’attività fisica con una dieta equilibrata per stimolare il metabolismo e perdere peso in modo rapido ed efficace.
