La dieta gioca un ruolo importante. Tuttavia, alcuni alimenti possono influenzare il corpo.
Ad esempio, possono abbassare la pressione sanguigna.
La nutrizionista Natalya Lazurenko ne ha parlato in modo più dettagliato, riferisce.
Ha notato che con la pressione alta è necessario mangiare più frutta e verdura di stagione. Ad esempio, ora puoi prestare attenzione ai cetrioli. Anche la barbabietola sarà utile.
Inoltre, puoi prestare attenzione alle mele: sono frutti sani e convenienti, che dovrebbero essere mangiati anche da coloro che lamentano problemi di pressione sanguigna.
Dovresti anche mangiare uva spina e ribes nero.
Come ha aggiunto Lazurenko, questi frutti contengono molti antiossidanti che tonificano le pareti interne dei vasi sanguigni.
È importante bere molta acqua pulita, ridurre l’assunzione di sale e cibo spazzatura. Si consiglia, come ha sottolineato il medico, di rinunciare all’alcol, al tè forte e al caffè.
