Il 39enne Cristiano Ronaldo può vantare una forma eccellente e una figura cesellata. Recentemente, lo chef di lunga data del calciatore ha rivelato cosa ha da offrire. Ha anche rivelato quali prodotti evitano i portoghesi.

Cristiano Ronaldo è un calciatore portoghese che attualmente gioca come attaccante per il club dell’Arabia Saudita Al-Nassr. L’atleta ha ottenuto molti successi nel corso degli anni. Ha cinque Palloni d’Oro a suo nome. Cristiano Ronaldo ha compiuto da poco 39 anni eppure non lascia il campo.

Vanta una forma eccellente e una figura ben definita. Non è un segreto che il calciatore attribuisca grande importanza all’esercizio fisico e alle sane abitudini alimentari. Recentemente, lo chef portoghese di lunga data Giorgio Barone ha rivelato cosa c’è nella sua dieta.

Cristiano Ronaldo e la sua dieta. Un giocatore di football mangia sei volte al giorno

Giorgio Barone è da molti anni lo chef di Cristiano Ronaldo. In un articolo pubblicato sul sito Food Chemistry Advances, l’uomo ha rivelato come si presenta la dieta di un giocatore di football. La dieta di Ronald si basa principalmente su pollame, pesce, manzo, crostacei e uova. L’atleta mangia cibo biologico. Un ingrediente compare molto spesso nel suo piatto.

“La dieta di Ronaldo è dominata dal riso nero, che contiene una buona densità nutrizionale, fibre e antiossidanti. Ha un effetto benefico sul sangue, ma anche sui problemi digestivi, sulle infiammazioni sistemiche e previene l’obesità”

– leggeremo nell’articolo.

Nel menu dei portoghesi c’è anche l’avocado, che è salutare e non ha un effetto significativo sul livello di colesterolo nel sangue. Il calciatore evita cibi contenenti zuccheri semplici, acidi grassi trans e carboidrati raffinati. Secondo Giorgio Barone, tutti possono passare alla dieta di Ronaldo, dove la cosa più importante non sono gli ingredienti costosi, ma le sane abitudini alimentari. UNcome ha rivelato lo chef, il calciatore mangia sei volte al giorno, solitamente ogni tre-quattro ore.

Visualizza questo post su Instagram

Un post condiviso da Cristiano Ronaldo (@cristiano)

Cristiano Ronaldo non dorme la notte. Il calciatore preferisce dormire

Anche la rigenerazione e il riposo sono importanti nella vita quotidiana di Cristiano Ronaldo. Secondo il Daily Mail, il calciatore non dorme la notte.

“Cristiano sfida l’invecchiamento. Ronaldo però non conta sulle otto ore di riposo. L’atleta si concede cinque sonnellini al giorno, ciascuno della durata di circa 90 minuti”

– In rete.

Regina Elisabetta II. ha rivisto la relazione tra Meghan e Harry durante la sua vita. Sono emerse parole brutali sulla moglie di suo nipote

Ti ricordi il Dott. Quinn? Jane Seymour ha 73 anni! I tifosi si stropicciano gli occhi stupiti. Ecco come appare adesso!