Soffri costantemente di pressione alta nonostante prendi le pillole? Stai pensando di passare ai rimedi naturali? Abbiamo un aiuto sorprendente per te che ti aiuta a regolare la pressione sanguigna, il colesterolo e i livelli dell’ormone dello stress!
Il sedano è ricco di vitamine e minerali. Contiene elevate quantità di vitamina K, vitamina C, potassio, calcio e altre vitamine e minerali benefici per la salute umana. È anche un’ottima fonte di fibre, che aiutano a mantenere il sistema digestivo in perfette condizioni. Quando si tratta di ipertensione, il sedano può essere particolarmente utile (1).
La dieta giusta? È la base
La pressione alta, o ipertensione arteriosa, è una malattia problematica che colpisce sempre più persone. Tanto per essere chiari, questa condizione si verifica solitamente quando i vasi e le arterie sono bloccati, impedendo la corretta circolazione sanguigna. Conseguenze? Quindi non bisogna sottovalutarli, perché comporta un rischio significativamente più elevato di cardiopatia ischemica o di infarto del miocardio. Così afferma l’American Cardiology Association (American Heart Association), secondo cui un esercizio fisico regolare, un sonno sufficiente e una dieta adeguata arricchita con sedano (2) possono evitare il disastro. Cosa c’entra lui?
Tesoro dal giardino come medicina
Non è un segreto che queste verdure contengano tutta una serie di vitamine e minerali, quindi dovrebbero arrivare più spesso nel tuo piatto. Ma attenzione, recentemente è stato dimostrato anche che il sedano è un rimedio efficace contro l’ipertensione, poiché vanta un’elevata percentuale di alcune sostanze fitochimiche (3).
Negli ambienti scientifici vengono chiamati ftalidi e, oltre ad agire come medicinale contro l’ipertensione, regolano anche il livello di colesterolo dannoso, migliorano il flusso sanguigno e riducono i livelli di ormoni dello stress. Almeno questa è l’opinione degli esperti americani. E quando è stata l’ultima volta che hai avuto questa potente radice miracolosa? Questo è il motivo per aumentarne ancora un po’ il consumo. Cos’altro ha sotto controllo?
Sollievo da infiammazioni e indigestione
Diversi studi hanno già sottolineato che questa benefattrice, che cominciò a essere coltivata in Europa solo dopo la Guerra dei Trent’anni, svolge un’azione preventiva contro il cancro. Questa capacità può essere attribuita alla presenza del flavonoide luteolina, un composto raro che previene lo sviluppo di tumori. Il forte effetto antinfiammatorio del sedano sarà apprezzato anche dai pazienti con infezioni polmonari e dolori articolari. Il dono della natura, che si sposa bene con zuppe, salse e insalate, è anche ricco di fibre. Questo lo rende un rimedio efficace e raccomandato contro la stitichezza. Tuttavia, si applica anche alla disintossicazione generale del corpo “ci penserò” per movimenti intestinali regolari (1).
Fonte: (1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871295/, (2) www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressione, (3) www.ncbi. nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8703128/
