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Questi 3 integratori possono disturbare il tuo sonno
Se siete ricorsi ad alcuni integratori vitaminici per coprire un’eventuale carenza di vitamine nell’organismo, fate attenzione quando li assumete perché possono disturbare il sonno.
Alcuni integratori possono influenzare il sonno se assunti la sera, lasciandoti irrequieto.
Esistono tre integratori popolari che sono noti per causare disturbi del sonno se assunti nel momento sbagliato. Ecco perché è bene assumerli al mattino per evitare problemi di sonno.
1. Vitamina D
La vitamina D è la vitamina del sole e ti dà energia, quindi è meglio assumerla al mattino, imitando l’esposizione naturale alla luce solare che normalmente ottieni durante il giorno. …
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