Devi aver sentito parlare del fenomeno secondo cui bere acqua calda con limone ogni mattina può fare miracoli. E infatti è un miracolo! Cosa può fare quest’acqua con il limone a colazione?
Stai cercando di iniziare a vivere una vita più sana, ma i grandi cambiamenti drastici sono un problema per te? Inizia preparando acqua tiepida con limone ogni mattina prima di colazione. Questa semplice abitudine migliorerà la tua vita del 120%! Perché?
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1. Rafforzare il sistema immunitario
necessari per il corretto funzionamento del sistema immunitario. E allo stesso tempo ottieni circa 6 calorie.
2. Supporto digestivo
Gli acidi generalmente aiutano a scomporre il cibo. Ecco perché ce ne sono così tanti nello stomaco. L’acido contenuto nei limoni può essere particolarmente utile per reintegrare i livelli di acido nello stomaco, che tendono a diminuire con l’età.
3. Disintossicazione
L’acqua e limone favorisce la produzione di urina e quindi aiuta il corpo a disintossicarsi e a liberarsi più velocemente delle tossine.
4. Potassio
Il nostro corpo non può funzionare senza potassio. È essenziale per la comunicazione nervo-muscolo, il trasporto di nutrienti e rifiuti e la regolazione della pressione sanguigna. E l’acqua e limone è anche un’ottima fonte di potassio, tra le altre cose.
5. Miglioramento della pelle
Grazie alla vitamina C e ad altri antiossidanti contenuti nel limone, bere regolarmente acqua e limone può aiutare a ridurre le rughe, le macchie dell’età e a migliorare l’aspetto generale della pelle.
6. Perdere peso
C e promuovono la sazietà, il che può portare a una minore necessità di apporto calorico extra.
Come farlo?
Basta spremere mezzo limone in acqua tiepida bollita e bere a piacere. È sempre bene che l’acqua non sia né completamente fredda né completamente calda. L’acqua tiepida è l’ideale per il nostro corpo e riesce a idratarci al meglio. Se includi per qualche settimana l’acqua tiepida con il limone nel tuo rituale mattutino, vedrai che farà miracoli non solo per il tuo corpo, ma anche per la tua anima. Alla fine, l’abitudine diventerà così naturale per te che i limoni non mancheranno mai nel tuo frigorifero.
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