Ha bevuto 3 litri di acqua al giorno per un mese. Se avesse saputo cosa avrebbe fatto al suo corpo, lo avrebbe fatto molto tempo fa

“Bere molta acqua era piuttosto problematico per me. Dopo qualche giorno mi sono abituato. Ho messo la bottiglia accanto alla scrivania su cui stavo lavorando e la portavo sempre con me quando uscivo. È così che sono riuscito a bere 3 litri di acqua al giorno. Dopo un mese, ho notato che il mio corpo era sempre più sodo.’ scrive

Mi è sempre piaciuto uno stile di vita attivo, ma ero lontano da una dieta sana. Ho adorato la pizza e le patatine. Mangiavo spesso al fast food, soprattutto la sera. Inoltre, lavoravo da remoto, quindi questo corpo stava cambiando, sfortunatamente, in peggio.

Sapevo che dovevo perdere peso e lo volevo davvero. Ho iniziato a bere acqua e ho provato a berne almeno tre litri al giorno. Se la bottiglia era a portata di mano non era un problema, era peggio se ero occupato in qualcosa, ma andavo avanti. Per me, l’acqua ha dato il via ai miei processi metabolici e mi ha fatto bruciare i grassi più velocemente. E devo ammettere che soprattutto grazie all’acqua il mio corpo è diventato più forte. Tuttavia, l’ho visto soprattutto sulle mie cosce.

“Dopo un mese, ho notato che il mio corpo era sempre più sodo.”

Una volta ho letto un articolo su Internet sulla metamorfosi di una ragazza che non riusciva a perdere peso per molto tempo. Ci riuscì dopo aver iniziato a bere molta acqua e a mangiare regolarmente. Ho deciso di provare il suo brevetto. Non ho avuto problemi con il cibo normale, ma bere molta acqua mi ha causato parecchi problemi. Dopo qualche giorno mi sono abituato. Ho messo la bottiglia accanto alla scrivania dove lavoravo e la portavo sempre con me quando uscivo.

È così che sono riuscito a bere 3 litri di acqua al giorno. Dopo un mese, ho notato che il mio corpo era sempre più sodo. Le smagliature sulle cosce sono scomparse e la cellulite, che all’inizio era il mio problema più grande, non era più visibile. Mi sentivo meglio perché il mio corpo veniva ripulito dalle tossine e l’acqua contrastava l’iperacidità. Inoltre, ha levigato la mia pelle e migliorato la mia carnagione. Sono rimasto scioccato nel vedere tali risultati in un solo mese.

Bere acqua è importante, ma se vuoi perdere peso non puoi dimenticare una dieta equilibrata.

Una dieta ottimale o una dieta equilibrata è quella che garantisce che il corpo riceva la giusta quantità di nutrienti. Se partiamo dal presupposto che vogliamo perdere peso, dobbiamo mangiare sano, vario e, soprattutto, regolare. Durante la giornata dovremmo consumare cinque pasti ad intervalli di 3-4 ore. Cerca di non mangiare fast food tra i pasti. Se questo è un problema, prova a cambiare il tuo programma alimentare con uno più saziante: aumenta la quantità di proteine ​​e fibre. Mangiare meno e mangiare più spesso significa che il nostro sistema digestivo non viene appesantito e il cibo viene bruciato un po’ più velocemente e più facilmente. Mangiare regolarmente protegge l’organismo da un calo degli zuccheri nel sangue e fa bene anche all’attività cerebrale. Nel menù non devono mancare i prodotti che favoriscono la perdita di peso:

• verdura e frutta,
• latticini sani senza zuccheri aggiunti (ad es. ricotta),
• uova
• il pesce,
• cereali grossolani e farina d’avena naturale,
• infusi di erbe per una migliore digestione, ad es. menta e melata.

È importante ricordare che la perdita di peso dovrebbe essere sempre effettuata con saggezza. È più salutare perdere un massimo di 1 kg a settimana e la chiave del successo è il deficit calorico stesso.