In primavera, molti iniziano a pensare a come rimettere in forma il proprio corpo prima della stagione balneare.
La nutrizionista Elena Solomatina ha spiegato che il semplice cavolo ti aiuterà a sbarazzarti rapidamente dei chili in più.
Ha condiviso i dettagli con i rappresentanti della pubblicazione “”.
Come ha spiegato il medico, il cavolo bianco in salamoia è più efficace per perdere peso.
Contiene componenti che aiutano a sbarazzarsi dei chili in più. Ma allo stesso tempo, uno spuntino del genere dovrebbe essere preparato con una quantità minima di sale.
Il medico ha detto che i crauti contengono fibre, che rimuovono lo zucchero e il grasso in eccesso e hanno anche un basso indice glicemico.
Ma questi non sono tutti i vantaggi dei crauti. Il fatto è che si satura di energia e normalizza i processi metabolici.
Inoltre, ne trarranno beneficio il cavolo stufato e le zuppe a base di questo ortaggio.
In precedenza, abbiamo imparato quanto cioccolato puoi mangiare senza danni.
