Un collègue de travail en boit au petit-déjeuner. Il donne de l’énergie comme le café et aide à se débarrasser des brûlures d’estomac
Un smoothie préparé à partir de quelques ingrédients simples deviendra une véritable bombe énergétique qui non seulement vous donnera un coup de fouet, mais aura également un goût divin et favorisera la perte de poids. Comment ça marche exactement? Et comment est-il préparé ? Nous répondons!
Qu’ont en commun les grains de café, le beurre de cacahuète, les bananes, le lait végétal et le son de blé ? Si vous n’aviez pas vu jusqu’à présent de connotation particulière entre ces ingrédients, cela va changer aujourd’hui. Ces produits sont utilisés pour préparer un délicieux smoothie, dont les propriétés bénéfiques pour la santé pourraient faire l’objet de poèmes.
Moi aussi, je n’ai compris comment la combinaison de ces ingrédients pouvait fonctionner que lorsqu’un collègue de travail m’en a parlé. Quel est le secret de ce cocktail ? Sur les propriétés de chaque produit, qui en somme deviennent un moyen divin pour apporter de l’énergie et une sensation de satiété durable.
Un cocktail à la force extraordinaire
Pour ne pas nous contenter de parler les uns des autres, examinons les différents composants que nous avons déjà mentionnés. Le café aux céréales a non seulement une teneur élevée en minéraux et en antioxydants, mais aussi en fibres, que ce type de boisson contient plus que le vrai café. Comment fonctionne la fibre ? Vous le savez probablement déjà : il régule les processus digestifs et procure une sensation de satiété, ce qui favorise la perte de poids.
Le beurre de cacahuète est aussi un produit qui, malgré les apparences, aide à perdre du poids. Il est très rassasiant, apporte de l’énergie et stabilise le taux de glucose dans le sang. Les bananes et le son peuvent également posséder des propriétés énergétiques similaires. Le lait végétal combine tout cela, tout en étant facilement digestible et en favorisant le péristaltisme intestinal. Voyons maintenant comment préparer un smoothie savoureux et sain à partir de ces excellents ingrédients.
Cocktail pour le petit déjeuner
Composition:
- 300 ml de lait végétal,
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète (nous recommandons le fait maison),
- 1 banane (ou deux petites),
- 1 cuillère à soupe de son de blé,
- 2 cuillères à café de café en grains.
Mode de préparation :
Mettez tous les ingrédients dans le bol d’un mixeur. Mélanger jusqu’à obtenir une consistance lisse. Buvez tôt le matin et profitez de résultats exceptionnels. Apprécier!
