a 40 ans et fait partie des personnalités publiques britanniques qui aiment se faire discrètes. Ce qui est très connu chez elle, c’est qu’elle aime manger sainement, c’est ainsi qu’elle parvient à avoir une silhouette enviable. Il a une alimentation riche en fruits et légumes. Les experts royaux affirment que la princesse de Galles mange chaque matin un plat qui est le secret de sa silhouette.
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La princesse Kate Middleton et le prince William, Profimedia
Que mange Kate Middleton le matin ?
Même si elle est mère de trois enfants, aucune matinée n’est trop chargée pour préparer son petit-déjeuner santé. Pour le premier repas, elle prépare du porridge à l’avoine, qui est une source très riche de fer, de glucides, de protéines et de fibres.
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Puis, aux côtés de son mari, le prince William, elle boit un smoothie. Pour cette boisson, il change les ingrédients, il n’utilise pas les mêmes tous les jours, même si ses préférés sont les épinards, la spiruline et le chou frisé (ne lisez pas plus qui remplacent le petit-déjeuner ici). Ils contiennent une grande quantité de protéines.
Kate mange également de la salade de pastèque, d’avocat et de feta tout au long de la journée. Cela semble être une combinaison étrange, mais si elle maintient sa silhouette ainsi, il doit y avoir quelque chose qui fonctionne sur elle.
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Le curry de lentilles peut être considéré comme son plat préféré. Des sources de la Maison Royale ont déclaré que pendant la grossesse, elle demandait très souvent ce plat.
Le dîner est plus copieux que les autres repas de la journée. Faites cuire du poulet au four, des pâtes ou des pizzas avec les enfants. Même s’il a un régime riche en protéines, il s’autorise des exceptions et mange un dessert. Côté sucreries, la princesse de Galles adore le pudding, notamment le caramel.
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La future reine prend des collations entre les repas
Ce ne sont pas des chips, ni des cacahuètes, des biscuits ou d’autres collations que nous avons l’habitude de manger entre les repas, ce sont des baies de goji ou même des fruits ou légumes frais, étant l’option la plus saine pour une collation rapide.
Quand elle était petite, Kate Middleton était très friande d’olives. Elle mange beaucoup d’olives et lors d’une visite à Great Omad Street, elle a déclaré que c’était le secret de sa peau lisse et de ses beaux cheveux.
Cependant, il y a de nombreux jours où elle n’a pas le temps de manger trois fois par jour, car les responsabilités royales l’occupent. Dans ces cas-là, privilégiez un plat rapide, comme un burger végétarien ou autre, mais à base de légumes.
Kate Middleton fait beaucoup de sport
Le chiffre n’est pas seulement maintenu grâce à un régime alimentaire et à une alimentation saine. Le sport est très important pour avoir le poids souhaité. Kate pratique régulièrement diverses activités sportives : course à pied, yoga, spinning (pas un entraînement de type aérobic sur vélo), entraînements très exigeants et levée de poids. Il a toujours eu un penchant pour le sport, d’autant plus qu’il était capitaine de l’équipe de hockey féminine au lycée.
Son alimentation ne lui interdit pas du tout de boire de l’alcool. Elle boit occasionnellement un verre de gin tonic ou triple tonic le soir avec son mari.
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