Un programme d’exercices quotidiens de 12 minutes conçu en salle de sport
Existe-t-il un moyen de brûler autant de calories chaque jour que de perdre 3 kilos en seulement 7 jours ?
Si l’on en croit Roberta’s Gym, un service qui crée des vidéos d’exercices que vous pouvez faire à la maison sans équipement, alors oui.
Comme nous le dit la salle de sport, le maintien d’une routine d’exercice cohérente est ce qui permet de maintenir une perte de poids quotidienne, et éventuellement de brûler des calories et des graisses.
Le grand secret réside bien sûr dans l’adoption d’un mode de vie sain, avec de l’exercice physique quotidien et une alimentation saine.
Cependant, il existe des exercices qui entraînent tout le corps, en mettant l’accent sur la perte de graisse en excès. Renforcement des muscles et de l’endurance physique en même temps. Et tout cela en une semaine.
“Assurez-vous simplement de le faire quotidiennement, car vos efforts seront ainsi plus payants”, conseille Roberta’s Gym. Les sept jours du programme doivent inclure le week-end.
D’ailleurs, l’exercice qu’il recommande dure 12 minutes…
