I pazienti ipertesi devono riconsiderare la loro dieta. È necessario evitare cibi grassi e ipercalorici.
Ma la frutta e la verdura di stagione saranno utili, ha detto Natalya Lazurenko in un’intervista a.
Il nutrizionista ha notato che mele, ribes nero e uva spina aiutano a ridurre la pressione sanguigna.
Per quanto riguarda le verdure, devi mangiare barbabietole e anche i cetrioli faranno bene al corpo. In quest’ultimo caso, anche le verdure saturano perfettamente il corpo con l’umidità, ma non influenzano molto il livello di insulina e glucosio.
Inoltre, i pazienti ipertesi dovrebbero bere quanta più acqua pura possibile. È meglio evitare tè o caffè forti. L’alcol dovrebbe essere proibito.
Il medico ha aggiunto che non basta cambiare la dieta. Le persone che hanno problemi di pressione sanguigna dovrebbero introdurre una corretta attività fisica ed eliminare le cattive abitudini dalla propria vita.
