“Sto pensando di iniziare lo spagnolo” hai detto al tuo migliore amico, ma alla fine non hai mai iniziato le lezioni e il piano è andato “in frantumi”.
Non sentirti male. Stiamo bollendo tutti nello stesso calderone. Potrei annusare qualcosa per mesi, raccontarlo a tutti i miei amici e poi non farlo mai.
Dopotutto, perché non abbiamo iniziato dallo spagnolo? Perché non andiamo in palestra per la decima stagione consecutiva? Perché non abbiamo fatto il master che avevamo programmato?
Non lo volevamo così tanto? Avevamo paura? Oppure eravamo semplicemente annoiati?
La decisione di non avviare una nuova impresa, come imparare una nuova lingua, può essere dovuta a molti fattori. Potrebbe essere una mancanza di motivazione, paura di fallire o anche una perdita di interesse nel tempo. Questi sentimenti sono comuni e normali.
Allo stesso tempo, secondo la scienza, esiste un’altra importante ragione per cui non realizziamo i nostri obiettivi.
Secondo gli esperti, le persone tendono a condividere i nostri piani e progetti con chi ci circonda e questa non è una buona scelta, per ragioni ben precise.
E non comprendono la paura di essere picchiati, come ci raccontavano le nostre nonne.
La ricerca mostra che dichiarare le nostre intenzioni può ostacolare i nostri piani e obiettivi.
Alcuni studi suggeriscono che dichiarare le nostre intenzioni può ridurre il nostro desiderio di realizzarle, mentre allo stesso tempo non comunicare i nostri piani può aumentare le nostre possibilità di successo.
“BRAVO” NON SEMPRE FA BENE
Forse la ricerca più nota sugli effetti della comunicazione dei nostri obiettivi viene dal professore della New York University Peter Gollwitzer. Nel 2009, Gollwitzer e i suoi colleghi hanno pubblicato una ricerca che suggerisce che condividere pubblicamente i propri obiettivi rende meno probabile realizzarli e raggiungerli.
Nello studio, gli studenti di giurisprudenza hanno completato un questionario che misurava il loro impegno nel sfruttare al massimo le opportunità educative nella loro scuola. La metà ha lasciato le risposte in una scatola, credendo che fossero anonime. L’altra metà ha dovuto esaminare le proprie risposte con uno sperimentatore.
Successivamente, a entrambi i gruppi sono stati concessi 45 minuti per lavorare su casi legali. Quelli che dicevano che avrebbero lavorato duro e puntavano a qualcosa di grande alla fine hanno fallito, mentre quelli che si sono trattenuti e non hanno detto parole “grandi” se la sono cavata molto meglio.
Ciò che Gollwitzer ha notato è che quando condividiamo pubblicamente un obiettivo, spesso riceviamo un riconoscimento positivo dagli altri proprio per quell’obiettivo.
“Bravi” è una cosa molto carina, ma in questo caso non ci fa bene.
Vuoi sapere perché è così?
Il nostro cervello ha creato l’obiettivo nella speranza che raggiungerlo portasse una ricompensa in termini di emozioni positive. Quando proviamo emozioni positive semplicemente condividendo l’obiettivo, il nostro cervello considera la missione già compiuta e non è interessato a motivarci a provarci ulteriormente.
Pertanto, il feedback positivo che riceviamo quando condividiamo i nostri obiettivi sopprime il nostro desiderio di lottare per raggiungerli.
In sostanza, il nostro cervello sta dicendo: “Perché lavorare per questo obiettivo, dal momento che otteniamo soddisfazione solo pensando al risultato desiderato?”
Il modo in cui funziona il nostro cervello quando sentiamo un feedback di supporto è ciò che effettivamente ostacola i nostri piani. In altre parole, l’incoraggiamento degli altri rende il perseguimento di un obiettivo non più attraente per noi, inducendoci ad arrenderci.
IL DECLINO DELLA MOTIVAZIONE
Nel 2011, la professoressa Ayelet Fishbach dell’Università di Chicago ha rivisitato la ricerca esistente e condotto nuovi studi su di essa per esaminare come il feedback che riceviamo influisce sul perseguimento dei nostri obiettivi.
Lei e il suo team hanno concluso che:
Quando il feedback positivo segnala l’impegno verso un obiettivo, aumenta la nostra motivazione.
Quando il feedback positivo segnala un progresso, in realtà riduce la motivazione.
Un esempio fornito dai ricercatori è quello dello studente che ottiene un buon voto in un test di matematica:
Se lo studente associa il buon voto ad una possibile attitudine per la matematica, c’è un’alta probabilità che studierà di più.
Se, tuttavia, vede il suo punteggio elevato come un segno di progresso, potrebbe rilassarsi e studiare di meno.
Inoltre, i ricercatori hanno concluso che quando qualcuno è nuovo in qualcosa, si impegna a valutare il proprio impegno verso un obiettivo ed è più probabile che si attenga a un obiettivo quando riceve un feedback positivo.
Quindi, se siamo nuovi in qualcosa, il feedback positivo potrebbe farci bene e incoraggiarci ad andare avanti. Tuttavia, se ci identifichiamo con l’oggetto dell’obiettivo, è vero il contrario, perché molte volte, a causa della sicurezza che proviamo, tendiamo a riposarci e a non impegnarci di più.
LA CONCORRENZA PUÒ ESSERE SCORAGGIANTE
Nelle società occidentali, quasi tutti condividono sui social media molto di ciò che realizziamo e, ovviamente, presentiamo principalmente le sensazioni piacevoli e belle che proviamo nella nostra vita quotidiana.
Un giuramento, un viaggio in una bellissima destinazione all’estero, un riconoscimento in uno sport, la medaglia vinta in una gara.
Pertanto, molte persone, osservando il successo di coloro che li circondano, tendono a non credere nei propri obiettivi, credendo di non essere abbastanza capaci per avere successo, credendo di non poter riuscire da soli.
Ciò si traduce nel fatto che non iniziano ciò che vogliono o si arrendono all’inizio o nel mezzo del processo.
In uno studio condotto presso l’Università della Pennsylvania, i ricercatori hanno scoperto che quando gli studenti percepivano che c’era una forte competizione e uno standard elevato, riducevano i loro sforzi, pensando che avrebbero potuto non fare bene come gli altri.
Infine, quando riveli, condividi o mostri i tuoi piani, la tua energia viene spesso incanalata nei posti sbagliati di quanto dovrebbe essere e la gioia che provi, la gioia di annunciare qualcosa di bello, alla fine non ti fa molto bene.
Fonte: cnn.gr
