In ogni relazione – anche la più forte e felice – è un dato di fatto che sorgano problemi e delusioni. E anche se non vale la pena soffermarsi su ogni piccolo dettaglio che ti dà fastidio (ad esempio, il tuo partner ha lasciato di nuovo aperto il tubetto del dentifricio? Fastidioso, ma sopravviverai), ci sono alcuni problemi che non dovrebbero essere ignorati.
Alcuni problemi, come il comportamento offensivo o la mancanza di fiducia, sono generalmente visti come ovvie “linee rosse”. Tuttavia, altri problemi che potrebbero sembrare innocui al confronto potrebbero in realtà essere seri motivi di preoccupazione nella vostra relazione.
Gli esperti, parlando all’Huffington Post, rivelano alcuni dei problemi apparentemente meno gravi, ma potenzialmente molto critici, in una relazione.
1. Ti senti ansioso quando sei con il tuo partner o quando ti prepari per incontrarlo
Lo stress relazionale può influenzarti fisicamente in diversi modi: frequenti mal di testa, mal di stomaco o difficoltà a dormire. Se questi sintomi sembrano verificarsi quando siete con il vostro partner o quando state per incontrarvi, potrebbe essere un segno che qualcosa non va nella relazione, dice la consulente matrimoniale e familiare Jennifer Chappell Marsh. “A volte, se qualcosa non va in una relazione, potremmo non essere in grado di individuarlo, ma il nostro corpo ci dirà che qualcosa non va.”
2. Ti senti solo anche quando siete insieme
Tutti noi abbiamo i nostri brutti giorni in cui ci sentiamo un po’ distanti dai nostri partner. Ma se provi questi sentimenti di solitudine più spesso per un periodo di tempo significativo, dovresti esaminarne le ragioni.
“Può essere un segno che non ti stai aprendo al tuo partner o che i tuoi tentativi di connessione vengono colpiti da un muro da parte del tuo partner”, afferma Marsh. “Sentirsi soli è un segno di disconnessione fisica, emotiva o di entrambe. Sono necessari passi concreti, altrimenti il divario tra i due partner si allargherà”.
3. I conflitti non sono costruttivi
Il conflitto è una parte naturale di ogni relazione. Ma il suo elemento principale deve essere il confronto con rispetto. Questo è un segno di maturità e salute nella relazione. Le coppie che non sanno litigare, invece di affrontare i problemi a testa alta, finiscono per urlarsi addosso o non litigare affatto e nascondere i problemi sotto il tappeto.
“Troppo conflitto è un problema, ma lo è anche l’altra estremità dello spettro: nessun conflitto”, sottolinea Marsh. “L’evitamento pervasivo dei conflitti può indicare che uno o entrambi i partner non si sentono più a proprio agio nel sollevare una questione che li preoccupa. Ed evitare il confronto porta a risentimento e disconnessione a lungo termine. È la causa principale della “sindrome del coinquilino”, dove le coppie sembrano andare d’accordo ma in realtà non sentono uno stretto legame.”
Il terapista Kurt Smith, specializzato in consulenza maschile, spiega che litigare continuamente, così come evitare del tutto il conflitto, ha lo stesso effetto: erode la relazione. “Litigare molto e non litigare affatto è ugualmente distruttivo per la relazione.”
4. Quando parli di soldi finisci sempre per litigare
Molte volte le coppie hanno filosofie e priorità diverse quando si tratta delle loro finanze. Ma il modo in cui una coppia concilia queste differenze dice molto sulla relazione. Sì, il denaro può essere un argomento delicato. Ma se due persone non riescono a capire come avere una partnership produttiva su questo tema, potrebbero aver bisogno di consultare un esperto che possa offrire indicazioni su come comunicare in modo più efficace.
“Avere problemi finanziari in un matrimonio è comune, sia che i partner non siano in grado di parlare di tutto ciò che riguarda il denaro, che discutano su quanto denaro spendere rispetto a quanto risparmiare, o che utilizzino il denaro in un modo che non piace all’altra persona, “, dice Smith. “In effetti, il denaro è sempre presente in ogni lista dei motivi principali per cui le coppie si lasciano. Tuttavia, le coppie non scelgono quasi mai di rivolgersi a uno psicologo per risolvere le loro divergenze economiche.”
5. Il tuo partner fa battute fastidiose su di te
Alcune battute giocose tra i partner sono divertenti. Purché entrambe le parti li trovino divertenti. Se ritieni che il tuo partner ti stia criticando o minando attraverso di lui, ciò divora la tua autostima.
“L’abitudine di sminuire o deridere qualcuno può indicare una più profonda mancanza di rispetto o uno squilibrio nella relazione”, afferma il consulente matrimoniale Spencer Northey. “Può generare risentimento e disprezzo, il che è uno sviluppo ‘fatale’ per la relazione.” Non dovresti lasciare che il tuo partner consideri la tua reazione “eccessivamente sensibile”. Potresti sentirti costretto a reagire a commenti che ti offendono, ma non dovresti accettarli in nessuna circostanza.
“Il mio consiglio è se la ‘giocosità’ o i commenti casuali del tuo partner iniziano a renderti nervoso, non ridere”, ha detto Northey. “Avere una discussione seria sul rispetto e su questioni delicate. Non rimanere in una relazione in cui non sei valutato all’altezza di ciò che offri.”
6. A volte ti senti più un terapista che un partner
La capacità dei partner di appoggiarsi a vicenda con consigli e supporto emotivo è uno dei vantaggi di una relazione stretta. Detto questo, il tuo partner non dovrebbe usarti come sostituto di un terapista professionista, soprattutto se ha a che fare con una condizione di salute mentale o una crisi di vita. “Molte volte può essere difficile sapere quando e come sostenere un partner e quando ha bisogno di più aiuto”, osserva il terapista Juan Olmedo.
7. Hai davvero difficoltà a prendere decisioni
La determinazione non è una qualità che viene naturale a tutti. Ma se prendere decisioni, grandi e piccole, è impossibile per te e/o per il tuo partner, ciò potrebbe essere un segno di una più profonda instabilità nella relazione, sottolinea Northey. “Un piccolo esempio è che una coppia non riesce ad accordarsi su dove e quando andare in vacanza, quindi non ci va mai. Oppure raramente due partner escono insieme, perché non sanno decidere cosa fare, quindi scelgono di restare.”
Il livello più alto di indecisione potrebbe verificarsi quando una coppia non può, ad esempio, decidere dove vivere o non è sicura di quanto si impegnano l’uno verso l’altro e nella relazione.
“In una relazione, i due partner possono andare avanti e indietro, volersi separare e poi tornare insieme. “In genere, con l’indecisione, c’è un modello di regressione frustrante quando si prendono decisioni significative”, afferma Northey. “Ciò può essere dovuto al fatto che uno o entrambi non hanno una buona idea di ciò che li rende felici, oppure uno o entrambi stanno inconsciamente minando il rapporto. Potrebbe anche significare che sono fondamentalmente contrari.”
Il consiglio di Northey in questo caso è uno: “Inizia a riconoscere i modelli di indecisione e scava nelle loro radici per assicurarti che nulla di più profondo blocchi la relazione”.
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