La sindrome del sedere morto colpisce sempre più donne. Andiamo al lavoro: ci sediamo, lavoriamo – ci sediamo, torniamo dal lavoro – ci sediamo e poi trascorriamo la serata seduti davanti alla TV. Per questo motivo i nostri muscoli non vengono stimolati a lavorare, il che porta a gravi conseguenze. Un sedere appiattito e deforme non è nulla in confronto al disagio che può provocarci.
La sindrome del sedere morto è altrimenti nota come amnesia glutea. Questo termine è stato sviluppato dall’esperto di meccanica della schiena Dr. Stuart McGill, il quale spiega che i nostri muscoli glutei dimenticano letteralmente come lavorare. Tutto questo perché sempre più persone smettono del tutto di usarli. E le conseguenze sono molto peggiori di glutei appiattiti e poco sagomati.
Il fisioterapista si è presentato con una diagnosi spiacevole. “La consapevolezza dei pazienti è ancora troppo bassa”
La sindrome del sedere morto colpisce sempre più donne. Molti lavori richiedono di stare ore e ore davanti al computer. Di solito andiamo al lavoro anche in autobus o in macchina, seduti. Dopo il lavoro, torniamo allo stesso modo. A casa sì, svolgiamo lavoretti come fare la spesa o pulire. Ma alla fine della giornata, spesso finiamo comunque sul divano o sulla sedia. Uno stile di vita sedentario significa che i nostri muscoli glutei smettono di funzionare correttamente o si impegnano sempre meno.
Sindrome del sedere morto: sintomi che non possono essere ignorati
La sindrome del culo morto, ovviamente si manifesta nell’aspetto poco attraente del nostro sedere, che è modellato e appiattito. Tuttavia, le conseguenze del mancato coinvolgimento di questa parte del corpo sono molto peggiori dell’apparenza stessa. I muscoli servono tra l’altro a mantenere la corretta postura di tutto il corpo. Quando i muscoli glutei non funzionano correttamente, gli altri muscoli e le articolazioni vengono stressati. Il nostro bacino può abbassarsi, la colonna lombare, le ginocchia e le caviglie fanno male, siamo più soggetti a dolorose infiammazioni dei muscoli dei polpacci e dei tendini di Achille e la mobilità delle nostre anche si deteriora.
“La corretta attivazione dei muscoli glutei, dei muscoli del bacino e delle anche è importante non solo per gli atleti, ma praticamente per tutti, e soprattutto per i pazienti chiropratici. Il corretto funzionamento di queste parti rafforza l’intero corpo e aiuta anche a prevenire lesioni alle ginocchia, alle anche, al bacino e alla parte bassa della schiena.
– secondo uno studio condotto dai chiropratici Dr. Chris Feil e il Dott. William E. Morgan.
Se hai notato i sintomi sopra elencati, è una buona idea cercare l’aiuto di un professionista. Il fisioterapista scoprirà se la causa dei nostri problemi è la sindrome del sedere morto o se il problema è altrove. Sceglierà anche gli esercizi giusti che si adattano alle nostre esigenze e capacità. Come dice un detto preferito degli esperti di movimento: il movimento è una lozione. Sono il movimento e gli esercizi scelti ed eseguiti correttamente che ci permetteranno di migliorare la condizione e la forma fisica del nostro corpo. Ci aiutano anche a evitare infortuni.
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