Spasmi del sonno: il motivo per cui il tuo corpo sussulta improvvisamente quando vai a dormire

Molti lo hanno sperimentato, ma pochi conoscono il motivo per cui accade. Quindi c’è una spiegazione per lo strano fenomeno che fa sì che le persone si contraggano, sussultino e tremino durante il sonno.

Per la maggior parte delle persone questo accade quando tolgono il cellulare dalle mani e cercano di addormentarsi. Così, proprio mentre si rannicchiano sotto le coperte, si mettono comodi e si sentono assonnati, all’improvviso, uno scossone fa tremare il loro corpo.

A volte succede quando sogni che stai cadendo, facendoti svegliare all’improvviso. Ma perché succede questo? È normale e cosa significa tutto questo?

Bene, questi spasmi o sussulti sono conosciuti come “spasmi del sonno” o “spasmi ipnagogici”.

Secondo Medical News Today, è un tipo di “mioclono del sonno”, che è il nome scientifico dei movimenti a scatti che il corpo fa durante il sonno.

Quando si verifica un colpo di sonno, è quando uno o più muscoli si muovono involontariamente a una velocità elevata.

Potresti avvertire uno o più spasmi contemporaneamente, ed è anche comune avere un incubo nello stesso momento in cui avverti un sussulto del sonno. Che si tratti di una caduta o di luci accecanti.

Ma perché accade tutto questo? Naturalmente, un fattore che può causare spasmi del sonno nel tuo corpo è l’eccessiva caffeina, quindi elimina le bevande gassate – oh, e anche i vaporizzatori o le sigarette.

Anche fare troppo esercizio fisico a tarda notte può essere un fattore che aumenta le contrazioni perché ti rende più vigile.

E se non dormi abbastanza in generale, che tu stia sveglio tutta la notte a fare doom scrolling o soffri di una condizione come l’insonnia, ciò può anche aumentare le tue possibilità di sperimentare contrazioni del sonno.

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