La seguente ricetta per deliziosi semi di zucca crea molta dipendenza, guarda tu stesso.
I deliziosi semi di zucca possono essere consumati sia dolci che salati. Se sei un sostenitore di uno stile di vita sano, questa ricetta è perfetta per te.
Benefici per la salute dei semi di zucca
Oltre ad essere deliziosi, i semi di zucca sono anche benefici per la nostra salute. Sono ricchi di fibre, minerali e grassi sani che possono aiutare a migliorare la salute della vescica e della prostata, regolare lo zucchero nel sangue, ridurre il rischio di malattie cardiache e aiutare la digestione.
Ricetta per deliziosi semi di zucca al rosmarino
Questa ricetta richiede un po’ di zucchero, ma se vivi uno stile di vita senza zucchero, puoi usare la stevia come dolcificante naturale alternativo. Qui imparerai come coltivarlo e utilizzarlo Stevia.
Avremo bisogno:
1 tazza di semi di zucca appena raccolti
2 cucchiai di rosmarino fresco tritato finemente
2 cucchiai di olio d’oliva
1 cucchiaino di zucchero
Sale marino e pepe nero tritato a piacere
Approccio:
Preriscaldare il forno a 190 ° C. Sciacquare i chicchi sotto l’acqua fredda dall’acqua, finché non saranno più appiccicosi. Asciugateli bene e aggiungeteli nella ciotola con i restanti ingredienti. Mescolare costantemente e distribuire i chicchi sulle teglie.
Arrostire per 15-20 minuti, dopo 10 minuti toglierli, amalgamarli e rimetterli in forno. Quando saranno dorate, toglietele dal forno.
Lasciarli raffreddare prima di mangiarli. Buon appetito!
