Bevi caffè ogni giorno? Ecco una spiegazione di ciò che sta realmente accadendo al tuo corpo
Forse una domanda importante legata al caffè. Il caffè è salutare? Qual è l’effetto sulla nostra salute e quanto caffè dovremmo bere in un giorno? Ecco di cosa parlerà questo articolo.
Bevi caffè ogni giorno? Ecco una spiegazione di cosa sta realmente succedendo al tuo corpo!
Il caffè aumenta l’energia, si sa, ma mantiene in salute. Ha anche molti altri benefici per la salute. Sebbene abbia un sapore migliore con latte, panna, zucchero e altri ingredienti, puoi ottenere questi benefici solo bevendo caffè nero puro. C’è anche da dire che bisogna sempre scegliere caffè biologico senza aggiunta di aromi artificiali.
Ecco cosa succede al tuo corpo quando bevi caffè naturale ogni giorno
Aumenta il tuo metabolismo
Forse questo è il motivo principale per cui le persone bevono caffè. Non c’è niente che ti dà la carica come il caffè. Una tazza di caffè nero ti fa sentire bene
dopo tutto, è pieno di energia. Anche se l’energia non dura a lungo, può aiutarti a iniziare meglio la giornata.
Aumenta la salute del cervello
Secondo numerosi studi pubblicati sul Journal of Applied Physiology, una tazza di caffè al giorno può ridurre del 65% il rischio di sviluppare demenza e morbo di Alzheimer
negli uomini e nelle donne di mezza età. È stato inoltre scoperto che il caffè può ridurre il rischio di malattia di Parkinson rispettivamente del 32 e del 60%.
Ti farà sentire meglio
I ricercatori della Harvard School of Public Health hanno condotto uno studio che ha dimostrato che le donne e gli uomini adulti che consumavano da 2 a 4 tazze di caffè al giorno avevano una probabilità di suicidio ridotta del 50% rispetto alle persone che non bevevano caffè. Inoltre, il caffè contiene numerosi antiossidanti e sostanze nutritive, tra cui manganese, potassio, vitamina B1, B2, B3 e B5.
Riduce il rischio di cancro della pelle
Il Journal of the National Cancer Institute ha pubblicato uno studio che ha dimostrato che le persone anziane che consumavano 4-6 tazze di caffè al giorno avevano un rischio inferiore del 20% di sviluppare melanoma maligno. Gli esperti dicono che il caffè contiene numerosi antiossidanti e sostanze fitochimiche che possono ridurre il rischio di cancro.
Riduce il rischio di diabete di tipo 2
La Harvard School ha prodotto uno studio che ha dimostrato che le persone che consumavano più di 1 tazza di caffè al giorno avevano un rischio ridotto di sviluppare il diabete di tipo 2. Ma quello
non è tutto. I ricercatori hanno concluso che i partecipanti che riducevano il consumo di caffè di più di una tazza al giorno avevano il 17% in più di probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2.
