Il cuscino in memory foam, l’esposizione diretta al sole il meno possibile, almeno 8 ore di sonno su un materasso di qualità sono solo alcune delle regole d’oro per un incarnato fresco, luminoso e sempre giovane.
Esistono molti prodotti cosmetici che promettono giovinezza senza invecchiare. Ma li usiamo invano, se non seguiamo alcune regole essenziali legate allo stile di vita. E la qualità del sonno è di fondamentale importanza. È vero che, in definitiva, il bisturi e le tecniche di chirurgia estetica non invasive possono ringiovanirci. Ma altrettanto velocemente potremo tornare all’aspetto originario. Perché la pelle, l’organo più grande del corpo umano, esprime visibilmente la sua insoddisfazione per i nostri comportamenti quotidiani.
Cosa significa dormire di qualità?
Innanzitutto il sonno deve essere ristoratore. E affinché ciò accada è necessario eliminare tutte le cause mediche che potrebbero portare all’insonnia. Inoltre, abbiamo bisogno di almeno 7 ore di sonno ininterrotto a notte per ricaricare le batterie dopo una giornata attiva.
L’ambiente in cui dormiamo ha il suo ruolo. Uno spazio ben ventilato, con una temperatura non troppo elevata, in cui non lasciamo entrare la luce, libero dagli elettrodomestici, può fare miracoli per il nostro benessere. È importante mantenere costante la temperatura e l’umidità ambientale, per non avere la pelle secca. Anche a questo scopo non bisogna evitare i grassi sani nella dieta, perché hanno il ruolo di mantenere alto il livello di vitamina E. E questo aumenta il livello di collagene e, implicitamente, l’elasticità della pelle.
Che ruolo gioca il cuscino in memory foam?
Il luogo in cui dormiamo, più precisamente il letto, determina il modo in cui dormiremo. Non per niente si dice “come dormi, come dormi”. Chi avrebbe mai pensato che una federa di cotone, un materiale naturale, potesse causare rughe? Chi ne sa più di noi dice che le federe in seta sono indicate per preservare la giovinezza del viso.
Consiglierebbero anche di dormire sulla schiena e, se possibile, senza cuscino. Perché in questo modo il collo è più rilassato e la pelle si raggrinzisce molto di più. . Sopporta il peso, sostiene la colonna vertebrale e il collo. Inoltre, non preme più sulle guance e si elimina il rischio di graffiare la pelle durante il sonno. Ma il cuscino in memory foam fa miracoli se abbinato ad un comodo. Questo dovrebbe contenere anche memory foam ed essere un po’ più solido.
