Anche se potresti essere tentato di mettere la relazione sul pilota automatico e concentrarti su tutte le responsabilità del tuo fitto programma, è importante trovare il tempo per riaccendere la storia d’amore. Certo, potresti sentirti a tuo agio con la routine, ma una relazione sana e appagante richiede uno sforzo consapevole e continuo. E sebbene le relazioni siano spesso complicate, i semplici cambiamenti possono spesso avere risultati significativi.
Rinnova la tua relazione in 3 passaggi
1. Concentrati su te stesso
Per coltivare un rapporto sano e amorevole nel rispetto reciproco devi prima prenderti cura di te stesso. Quando ti prendi il tempo per dare priorità ai tuoi desideri e bisogni e conduci una vita che non dipende esclusivamente dalla tua relazione, sarai in grado di interagire meglio con il tuo partner e apprezzare il tempo che trascorriate insieme.
Prenditi del tempo per prenderti cura del tuo corpo, della tua mente e della tua psiche, quindi aiuta il tuo partner a fare lo stesso. Renditi conto che il tuo partner è qualcuno con cui vuoi condividere la tua vita, ma non qualcuno da cui devi dipendere per tutta la vita.
2. Persegui una comunicazione chiara con il tuo partner
Spesso pensiamo di comunicare chiaramente i nostri desideri e bisogni agli altri, ma ci sono momenti in cui diamo per scontato più di quanto in realtà diciamo ad alta voce.
Non esitate ad essere chiari, specifici e chiari nella vostra comunicazione. In questo modo le tue aspettative e i tuoi desideri saranno compresi meglio e il tuo partner sarà in grado di agire di conseguenza.
Ricordatevi di dargli anche il tempo di capire quello che avete detto e di porre domande se necessario. Se spingi il tuo partner a chiedere scuse o una risposta immediata, potrebbe sentirsi attaccato e mettersi sulla difensiva.
3. Assumiti la tua parte di responsabilità
È facile nutrire rancore per qualcosa che il tuo partner ha fatto o non ha fatto, ma cerca di evitare di attribuire tutta la colpa della tua frustrazione al tuo partner.
Se hai fatto ciò che ritieni sbagliato, assumiti la responsabilità e chiedi scusa. Prenditi il tempo per comprendere, accettare e rispettare le differenze che avete tu e il tuo partner.
È importante che entrambi accettiate la responsabilità che avete all’interno della vostra relazione. Una volta che avrai una comprensione condivisa di come le tue parole e azioni modellano le tue interazioni e, per estensione, la tua relazione, sarai in grado di affrontare meglio eventuali problemi che si presentano.
