Se sogni capelli lunghi e lucenti, devi prendertene cura dentro e fuori. Esistono molti prodotti sul mercato che possono aiutarti a prenderti cura dei tuoi capelli. Esistono anche semplici metodi casalinghi che li aiuteranno a crescere molto più velocemente. Scopri quali sono i più efficaci.

I capelli sono composti principalmente da proteine, ma contengono anche acqua, pigmenti, minerali e lipidi. La cheratina è prodotta da cellule specializzate situate nell’epidermide, i cheranociti.

I capelli crescono solitamente di circa 1-1,5 cm al mese (più velocemente durante l’infanzia), ma se li nutriamo bene, possiamo accelerare questa crescita fino a 2 cm al mese. Tuttavia, molto dipende da fattori e geni individuali. Perdiamo dai 50 ai 100 capelli al giorno.

Fasi della crescita dei capelli:

  • fase di crescita dei capelli (anagen) – dura 3-6 anni e durante questo periodo appare e si sviluppa una nuova epidermide,
  • fase di transizione (catagen) – poi la connessione tra il fusto del capello e la matrice del follicolo pilifero si rompe, l’epidermide muore e viene presto sostituita da una nuova. Questa fase dura 2-3 settimane,
  • fase di riposo (telogen) – questo è l’ultimo ciclo di crescita dei capelli, quando la vecchia epidermide viene sostituita da una nuova. Questa fase dura diversi mesi.

Una dieta corretta, compresi gli integratori di ferro, ha un effetto sulla crescita dei capelli. La velocità di crescita dei capelli è influenzata anche dalla quantità di vitamine del gruppo B, che possono essere fornite consumando salmone, uova, latticini, noci, avena o cacao. Importante è anche l’apporto di proteine ​​e grassi vegetali. Questi si trovano negli oli, nei semi, nei noccioli e negli avocado e forniscono anche antiossidanti.

Se i nostri capelli crescono molto lentamente, vale la pena dare un’occhiata più da vicino alla nostra dieta. Anche malattie come la dermatite seborroica e i disturbi del cuoio capelluto, lo squilibrio ormonale, il sonno insufficiente, lo stress cronico, l’esaurimento, il fumo, il consumo eccessivo di alcol e l’uso di cosmetici con una composizione sfavorevole peggiorano la crescita dei capelli.

Come accelerare la crescita dei capelli?

Un ottimo modo per accelerare la crescita dei capelli è usare salviette per capelli(da equiseto, ortica o ambra) o fiale nutrizionali, preferibilmente circa 3-4 volte a settimana. Dovremmo vedere i primi risultati dopo tre settimane. In farmacia sono disponibili anche compresse per la crescita dei capelli contenenti biotina, lievito di birra e silicio.

È anche di moda ultimamente desquamazione del cuoio capelluto, che stimola la crescita e previene la caduta dei capelli, rimuove la pelle morta, stimola la circolazione sanguigna e rinforza le radici. Il peeling viene effettuato una volta alla settimana, dopo il lavaggio con shampoo.

Mesoterapia con aghi del cuoio capelluto è un trattamento eseguito nello studio del medico, che inserisce nel cuoio capelluto un ago contenente un cocktail per capelli nutriente preparato individualmente. Per ottenere risultati visibili è necessario eseguire almeno cinque di questi trattamenti.

Oliatura dei capelli può essere eseguito a casa. Per questo trattamento è necessario, ad esempio, l’olio di mandorle per nutrire le radici, l’olio di semi neri per stimolare la crescita, l’olio di jojoba per regolare la produzione di sebo o l’olio di semi di lino per accelerare la crescita dei capelli e rafforzare le radici. Lasciare l’olio in testa per circa un’ora.

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