Non esiste momento migliore per purificare il corpo della primavera. Il ritmo dell’anno è proprio così. In autunno e inverno forniamo al corpo grassi sani in modo che possiamo sopravvivere con forza a questo periodo freddo e buio e il nostro corpo può far fronte alla mancanza di luce solare. Ma con la primavera arriva la fase in cui possiamo alleggerire il corpo. Per ringraziare tutto ciò che il nostro corpo ha accumulato durante l’inverno e liberarsene. Proprio come facciamo le pulizie di primavera dell’armadio, ci sono sicuramente molte cose nel nostro corpo che semplicemente non utilizziamo più. Vieni a provare una pulizia efficace e piacevole in pochi semplici passaggi. Ti diremo come.
Il potere dell’aceto di mele
Il fatto che l’aceto di mele sia estremamente benefico per il nostro organismo non vi è certo una novità. Tenetelo quindi sempre a portata di mano anche durante la stagione primaverile. Usandolo, fornirete all’organismo una buona dose di enzimi e aumenterete l’apporto di potassio. Allo stesso tempo, grazie ad esso, equilibri il pH nel corpo e quindi sostieni la salute del microbioma. Questo è esattamente ciò di cui hai bisogno in primavera. Inoltre, l’aceto di mele aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue e può quindi aiutarti a ridurre il peso corporeo. Concedetevi un cucchiaio di aceto di mele diluito con acqua al mattino o prima dei pasti. Se l’aceto ti ripugna con il suo aroma pungente, puoi anche acquistare l’aceto di mele in compresse come integratore alimentare.
Impiastro di fegato con olio di ricino
Potresti conoscere l’olio di ricino come un grande aiuto per la cura della pelle o dei capelli. Ma l’impacco all’olio di ricino stimola 3 parti importanti del corpo, ovvero il sistema linfatico e circolatorio e il fegato. L’olio di ricino ha un’ottima composizione, è insapore e inodore e penetra molto bene nella pelle. Fino al 95% dell’olio è costituito dall’acido ricinoleico, un acido grasso monoinsaturo. Ha forti effetti antibatterici, antiossidanti e antinfiammatori. Un impiastro di fegato aiuta a rilasciare la tensione, facilitando la disintossicazione del fegato. Tutto quello che devi fare è immergere l’impacco nell’olio e posizionarlo sulla parte inferiore destra dell’addome. In questo modo favorirai l’eliminazione delle tossine dal tuo corpo e, inoltre, ti assicurerai un sonno migliore e un rilassamento profondo.
Includi la curcumina
La curcumina è il principale curcuminoide estratto dalla curcuma. Sì, la curcuma in sé è molto salutare, ma la percentuale di curcumina in essa contenuta è molto bassa rispetto a quella che vorremmo fornire al nostro corpo. Pertanto, anche nel caso della curcumina, è bene dotarsi di un integratore che fornisca all’organismo la dose necessaria per aumentarne l’efficacia. La curcumina è altamente antinfiammatoria, previene l’accumulo di grassi e facilita la scomposizione dei grassi immagazzinati nel fegato. Supporta anche la digestione stessa rilassando i delicati muscoli delle pareti dell’intestino. Se dopo l’inverno vi sentite molto pesanti e congestionati, la curcuma o la curcumina stessa non dovrebbero assolutamente mancare nella vostra dieta. Questo perché aumenta la produzione di mucosa gastrica, che crea uno strato protettivo attorno allo stomaco. Questo armonizza efficacemente la tua digestione.
L’aromaterapia aiuterà
Risveglia tutti i tuoi sensi in primavera. Non dimenticare il tuo senso dell’olfatto. L’aromaterapia può servire come strumento di supporto per pulire non solo il corpo dall’interno, ma anche per stimolare la mente e pulire lo spazio in cui ci si trova. In questo momento gli aromi di agrumi sono perfetti, poiché hanno un comprovato effetto positivo anche sul nostro fegato. Raggiungi aromi di limone, pompelmo o citronella. L’aroma evaporato del limone ha un effetto antisettico e antinfiammatorio, distrugge i batteri e stimola efficacemente l’organismo. Il pompelmo, invece, sostiene la linfa, scioglie i grassi, allevia la depressione e l’ansia. La pulizia include non solo la cura dall’interno, ma anche dall’esterno, quindi assicurati di procurarti essenze profumate.
Usa il sale Epsom
Da non perdere i bagni salini di Epsom in primavera. Il sale Epsom è un composto di magnesio e solfato, ha effetti disintossicanti e calmanti. Grazie all’assorbimento del magnesio attraverso la pelle, aiuta a calmare il sistema nervoso, rilassa i muscoli e aiuta ad eliminare le tossine dal corpo. Ha ottimi effetti anche nella lotta contro l’emicrania. Puoi concederti un bagno così rilassante in qualsiasi momento e funziona come un ottimo strumento di supporto per le pulizie di primavera.
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