Gli slovacchi non sanno ancora come lavarsi i denti. Anche tu hai fatto questo errore stamattina?

Lavarsi i denti è una parte obbligatoria della routine mattutina. Nonostante ciò, molte persone continuano a lavarsi i denti nel modo sbagliato. Basta il momento sbagliato perché danneggino il loro smalto e sopportino le spiacevoli conseguenze delle loro azioni. Come dovresti lavarti i denti? Vale la pena conoscere alcuni suggerimenti.

Lavarsi i denti è molto più di una semplice igiene orale di due minuti. Il momento della giornata, la tecnica e la cura sono importanti. Senza di essi, la pulizia dei denti è incompleta e la negligenza può portare alla carie e alle malattie gengivali. Come pulire i denti senza danneggiarli?

Lavarsi i denti al mattino: prima o dopo colazione? La maggior parte delle persone commette questo errore

Ti svegli la mattina e la prima cosa che fai è preparare il caffè e fare colazione, lavandoti poi i denti? Se è così, sappi che stai commettendo un errore punibile. Anche se lavarsi i denti dopo aver mangiato sembra avere senso, è meglio lavarsi i denti subito dopo il risveglio. Perché? Dopo una notte di sonno completo, nella bocca si accumulano molti batteri che è necessario rimuovere prima del primo pasto. Facendo colazione trasferisci i germi dai denti nel corpo e questo non è molto sicuro.

Lavarsi i denti prima di colazione stimola la produzione di saliva e aiuta la digestione. Inoltre, la saliva contiene composti che neutralizzano alcuni batteri presenti nella bocca. È meglio lavarsi i denti prima e dopo la colazione, ma anche in questo c’è un problema.

Lavarsi i denti dopo la colazione non deve avvenire subito dopo il pasto. È necessario attendere almeno 30 minuti prima di lavarsi i denti. Ciò è legato allo smalto che potrebbe essere stato leggermente danneggiato durante i pasti (soprattutto cibi acidi), rendendo i denti più sensibili. Lavarsi i denti subito dopo colazione può indebolire ulteriormente lo smalto.

Per quanto tempo devi lavarti i denti? Due minuti non bastano

È vero che lavarsi i denti è limitato a due minuti al mattino e alla sera. Questa regola ha senso purché ti lavi bene i denti e non tralasci nessun punto della bocca. Quando si spazzolano i denti, è meglio usare un movimento ampio per rimuovere tutta la placca e i residui di cibo. Non dovresti tralasciare la lingua, che ospita anche molti batteri e germi. Esistono spazzolini speciali per la lingua che aiutano a mantenerne la corretta igiene.

Ti sciacqui la bocca dopo ogni spazzolatura? Anche se questo ci è stato insegnato durante l’infanzia, si scopre che i denti non dovrebbero essere sciacquati con acqua o collutorio dopo averli lavati. Quando ti sciacqui la bocca, elimini la maggior parte dei fluoruri responsabili della protezione dei denti. È meglio risciacquare la bocca per un massimo di 30 minuti dopo aver lavato i denti per dare al fluoro il tempo di rivestire i denti. Solo allora la pulizia dei denti sarà completa e pienamente efficace.