Una sciocchezza per la diarrea, il raffreddore e il sollievo dai dolori articolari. E lo hai al 100% a casa
La noce moscata ha molti benefici per la salute di cui forse non sapevi nemmeno.
La noce moscata è nota per il suo sapore di nocciola dolce e leggermente pungente. Molte persone però non sanno che questa spezia profumata nasconde, tra le altre cose, molte sostanze che hanno un effetto positivo sulla nostra salute. Quali sono i benefici per la salute della noce moscata, in quale quantità può essere tossica e a cosa serve?
Cosa contiene?
Questa spezia leggermente piccante contiene molte sostanze benefiche per la salute. Questi includono potassio, manganese, magnesio, ferro, rame e vitamine del gruppo B.
A cosa serve la noce moscata?
Tradizionalmente, questa spezia è ampiamente utilizzata nella cucina asiatica, si sposa bene anche con le bevande: la noce moscata, ad esempio, non può mancare nel vin brulè.
La noce moscata è ricca di oli essenziali che hanno effetti antisettici, antinfiammatori e analgesici. I principali benefici per la salute della noce moscata includono:
La noce moscata può aiutare a stimolare il metabolismo e ad alleviare problemi digestivi come gas, gonfiore e diarrea. Un consumo moderato di noce moscata può fungere anche da prevenzione contro i problemi digestivi.
Grazie alle sue proprietà analgesiche, la noce moscata viene utilizzata per alleviare dolori muscolari, dolori articolari e sintomi di artrite.
- Promozione della salute mentale
La noce moscata ha un effetto calmante sul nostro sistema nervoso, che può essere utile nel trattamento dello stress, dell’ansia e della depressione. La noce moscata stimola la produzione di serotonina e quindi migliora l’umore.
Le proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie della noce moscata possono aiutare con il raffreddore o l’influenza. Il sollievo è dovuto anche agli effetti calmanti di questa spezia.
Tossicità della noce moscata
Sebbene la noce moscata abbia molti benefici per la salute, è importante essere consapevoli della possibile tossicità se consumata a dosi elevate. In caso di sovradosaggio, i sintomi possono includere vertigini, disorientamento, svenimenti e, in casi estremi, allucinazioni. La dose sicura raccomandata è solitamente inferiore a mezzo cucchiaino di arachidi, quindi usala sempre con parsimonia.
Altri usi
Risorse:
