Calciano meglio di una centrale elettrica. Queste sono le 5 cose che vuoi bere. Sono senza effetti collaterali
La natura sta lentamente ma inesorabilmente iniziando a svegliarsi. Presto vedremo le prime piante emergere dal terreno ghiacciato verso i primi caldi raggi del sole. Anche se i primi giorni caldi ci danno la voglia di essere di nuovo attivi, di viaggiare e di trascorrere del tempo all’aria aperta, il nostro organismo può reagire con depressione e stanchezza anche in questi momenti, perché le giornate attive possono essere un po’ più impegnative dopo un lungo inverno. Sì, la stanchezza primaverile non è solo un termine inventato. Può anche cadere su di te, e dove altro cercare aiuto se non nella natura stessa, che ci offre un’abbondanza di possibilità. Uscite nella natura e portate a casa, ad esempio, queste erbe che sosterranno il vostro organismo e vi aiuteranno non solo contro la stanchezza.
Margherita
Quasi tutti conoscono i minuscoli fiori bianchi. Ogni bambina li decora i capelli. La margherita contiene anche numerose sostanze attive, come tannini, flavonoidi, amari e numerosi minerali. Anche il suo effetto sulla salute è ampio: pulisce il sangue, aiuta a guarire la cistifellea, sostiene la funzionalità epatica e combatte i lieviti. Nel complesso migliora il metabolismo e la resistenza dell’organismo. Potete utilizzare la margherita non solo per rimettere in moto il corpo durante la stagione primaverile, ma ne apprezzerete gli effetti anche durante il ciclo mestruale, quando allevia i crampi ed ha un effetto calmante.
Dente di leone
Quasi tutti conoscono il dente di leone. Il suo colore giallo brillante attira soprattutto i bambini, ma noi adulti non dobbiamo trascurarlo. Anzi. È un dono della natura che nasconde un potere enorme. Il dente di leone è ricco di vitamine A, B, C e K. È una fonte di calcio, potassio, ferro, beta-carotene e silicio. È risaputo che il miele può essere ottenuto dai fiori gialli. È comunque possibile utilizzare l’intera pianta. In primavera puoi preparare una gustosa insalata con le foglie di tarassaco, ma anche la sua radice ha poteri miracolosi. Si raccoglie all’inizio della primavera, prima che fiorisca il dente di leone. E come usare il root? Macinalo e preparane un gustoso tè oppure puoi anche aromatizzare il tuo caffè. Ciò rafforzerà la funzione del fegato, del pancreas e del tratto digestivo. (KORMUNDOVÁ, Nikola. Sostanze medicinali naturali. 2019.)
Ortica
In realtà le ortiche in generale non sono piante molto apprezzate. Punge e brucia, e non farà alcuna bellezza neanche in giardino. Al contrario, cerchiamo soprattutto di sbarazzarcene. Ma della sua potenza erano già ben consapevoli le nostre nonne, quando lo aggiungevano in abbondanza non solo al polpettone pasquale. Se l’ortica ti dà fastidio come un’erbaccia fastidiosa in giardino, non lasciarti scoraggiare e sii invece grato per un’erba così potente. Il modo migliore per utilizzare l’ortica in primavera è preparare una tisana depurativa. L’ortica non solo pulisce il sangue, riduce lo zucchero nel sangue, ma rinforza anche il corpo in generale. In primavera è considerata anche un’ottima erba per rimettere in moto il corpo. Apprezzerai sicuramente i suoi effetti disintossicanti. È proprio per questo che fai sempre una pausa di 1 settimana dopo 3 settimane di utilizzo del tè all’ortica. Non sei un amante delle tisane? Potete preparare anche gustosi spinaci con aglio e uovo di ortica. (ERBACCE, BIOLOGIA E. REGOLAMENTO DI ALTRE IMPORTANTI; REPUBBLICA, REPUBBLICA CECA. Ortica – Urtica dioica L.)
Perdente in campo medico
Il ventre fa uscire le sue teste gialle ancor prima che l’erba sia verde. E questo è esattamente il tuo momento. I fiori della malvarosa aiutano con raffreddore, raffreddore e tosse e hanno effetti antinfiammatori complessivi. Incontrerete l’erba in piena fioritura già a marzo, quindi potrete usarla nella lotta contro la stanchezza primaverile e il raffreddore, poiché contribuisce anche alla normale funzione del sistema immunitario. Funziona come un aiuto nella ripresa generale dell’organismo, così vi difenderete meglio dai virus primaverili e avrete così abbastanza opportunità per godervi appieno la meravigliosa primavera.
Orso aglio
L’aglio dell’orso è davvero all’altezza del suo nome, perché contiene il potere di un orso. Lo puoi trovare allo stato selvatico, ma puoi anche piantarlo in un luogo ombreggiato del giardino. Viene raccolto all’inizio della primavera ed è al suo apice tra marzo e aprile. Già durante la raccolta si sente il tipico aroma dell’aglio. I maggiori benefici sono attribuiti a questa pianta grazie al suo alto contenuto di vitamina C. Un altro componente importante è l’allicina, che ha un effetto antibatterico. A volte l’aglio selvatico è anche chiamato antibiotico domestico. Quindi vale sicuramente la pena averlo a portata di mano. Puoi metterlo sul pane, nella zuppa o nella carne in salamoia. Tuttavia, per preservarne la forza il più a lungo possibile, potete utilizzarlo per preparare un pesto senza eguali che durerà in frigorifero. (KODOVSKÁ, Barbora. Attività antiossidante dell’aglio. 2013.)
Risorse:
KODOVSKÁ, Barbora. Attività antiossidante dell’aglio. 2013.
ERBE, BIOLOGIA A. REGOLAMENTO DI ALTRI IMPORTANTI; REPUBBLICA, REPUBBLICA CECA. Ortica – Urtica dioica L.
KORMUNDOVA, Nikola. Sostanze medicinali naturali. 2019.
