Quando i capelli risultano secchi al tatto, possono anche essere fragili e difficili da pettinare. La buona notizia è che ci sono alcune cose che puoi fare. Avere i capelli secchi non significa che hai un problema di salute più grande o che c’è qualcosa che non va nel trucco dei tuoi capelli. L’esposizione al sole, lo styling a caldo, l’umidità, il fumo e altro ancora possono contribuire a danneggiare e seccare i capelli. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a prenderti cura dei capelli secchi.
Quando i capelli sembrano secchi, possono anche essere fragili e difficili da pettinare. Foto: fare clic.
1. Taglia corto!
Se il tuo è troppo secco, potrebbe essere necessario un reset sotto forma di un nuovo taglio di capelli. Anche se i capelli non sono molto lunghi, le doppie punte possono rendere i capelli difficili da pettinare e contribuire a farli sembrare secchi o ruvidi.
Visita il tuo parrucchiere e taglia i capelli che non sono sani e ostacolano la nuova crescita. Mentre sei lì, chiedi allo stilista se ha qualche consiglio per il tipo e la lunghezza dei tuoi capelli. Possono consigliare una nuova routine di styling che può prevenire danni ai capelli.
2. Dategli vitamine
Sai che hai bisogno di alcune vitamine per nutrire il tuo corpo, ma alcune vitamine hanno un impatto diretto sulla salute dei tuoi capelli e delle tue unghie. La vitamina A, la vitamina C, la biotina (a volte chiamata vitamina H) e il ferro minerale contribuiranno a rendere i capelli più sani.
Poiché le vitamine prenatali contengono tutte le vitamine di cui sopra, alcune persone le assumono solo per il modo in cui migliorano l’aspetto dei loro capelli. È anche popolare in questo momento assumere integratori a base di sola biotina per migliorare l’aspetto dei capelli. Tuttavia, ricerche recenti non supportano l’idea che la biotina faccia molta differenza. Potresti anche prendere in considerazione gli integratori di proteine marine, che hanno dimostrato di aiutare a rendere i capelli più sani.
3. Aggiungi omega-3 e antiossidanti alla tua dieta
Le proteine marine prevengono il diradamento dei capelli e possono farli sembrare più lucenti. Per ottenere risultati simili senza assumere integratori, aumenta la quantità di proteine marine nella tua dieta. Ciò include: salmone, ostriche, sgombro, tonno e sgombro. Tutti questi sono ricchi di peptidi e omega-3, che possono rendere i tuoi capelli più lucenti.
Potresti anche prendere in considerazione l’assunzione di più antiossidanti per combattere lo stress ossidativo, che fa sembrare i capelli più vecchi. Alcuni alimenti ad alto contenuto di antiossidanti includono: noci, fagioli rossi, mirtilli, broccoli e pomodori.
4. Evita di lavarti i capelli ogni giorno
Lo shampoo rimuove lo sporco e il sudore dai capelli, ma rimuove anche il sebo dai capelli. Il sebo è l’olio naturale che rende i capelli più facili da mantenere e, quando ne hai la giusta quantità, lucenti. Troppo sebo porta a capelli grassi.
Ma probabilmente non hai bisogno di togliere il sebo dai capelli ogni giorno: puoi lavarti i capelli a giorni alterni e di conseguenza vedrai che i tuoi capelli avranno un aspetto più sano. Se non puoi passare nemmeno un giorno tra un lavaggio e l’altro, usa almeno uno shampoo speciale per capelli secchi o prova anche uno shampoo per bambini. Entrambi detergono delicatamente senza privare completamente i capelli del loro olio naturale.
5. Avvolgi i capelli invece di lasciarli asciugare all’aria
Se i tuoi capelli sono fragili e difficili da pettinare dopo averli lavati, potrebbero perdere troppa umidità durante il processo di asciugatura. Prova ad avvolgere i capelli in un panno o in un asciugamano dopo averli lavati invece di lasciarli asciugare all’aria.
Se dormi con i capelli bagnati, usa una federa di seta per evitare che l’umidità dei capelli venga assorbita dai cuscini. Se lasci i capelli bagnati per lunghi periodi di tempo, uno studio del 2011 ha notato danni.
6. Ridurre lo styling a caldo
Lo styling a caldo per arricciare, lisciare o aggiungere volume ai tuoi capelli potrebbe far parte della tua routine quotidiana da anni. Può anche essere il motivo per cui i tuoi capelli diventano secchi.
Uno studio sui capelli prima e dopo l’asciugatura a caldo ha mostrato danni significativi ai capelli dei partecipanti. Se hai intenzione di asciugare i capelli, tieni l’asciugatrice ad almeno 6 pollici di distanza dal fusto del capello per ottenere i migliori risultati.
7. Prova docce più fresche
L’acqua calda che usi per sciacquarti sotto la doccia potrebbe anche scottarti i capelli. Le docce fredde hanno alcuni benefici per la salute e una crescita più rapida dei capelli potrebbe essere tra questi. Dopo aver fatto lo shampoo e il balsamo sotto la doccia, risciacqua i capelli con acqua a temperatura più fresca per un minuto o due per rivitalizzare le ciocche e rinfrescare il cuoio capelluto.
8. Usa oli essenziali
L’olio di argan marocchino è diventato un rimedio popolare per i capelli secchi. Non sappiamo molto su come o se questo rimedio funzioni in modo definitivo, ma è facile provarlo. Usare qualche goccia di olio di argan sulle punte dei capelli può conferirgli un aspetto più rifinito ed elastico. Oli essenziali come l’olio di menta piperita e l’olio di lavanda possono aiutare a fermare la caduta dei capelli e prevenirne la rottura.
Mescolando olio di menta piperita, olio di lavanda e un olio vettore come quello di argan o di cocco per preparare una rapida lacca per capelli, puoi farli sentire meno secchi nel tempo.
9. Indossa un cappello
I raggi ultravioletti possono danneggiare i capelli nello stesso modo in cui possono danneggiare la pelle. Se hai i capelli secchi, limita l’esposizione dei capelli a questi raggi. Indossare un cappello durante le attività quotidiane ed evitare l’esposizione prolungata al sole. Se i tuoi capelli sono già stati esposti ai raggi UV, applicare un gel di aloe vera puro sui capelli potrebbe aiutare a riparare il danno.
10. Prova l’olio di cocco
L’olio di cocco è un emolliente naturale. Ciò significa che riempie le lacune dei capelli se sono stati danneggiati dal calore o dal sole. Uno studio del 2005 ha scoperto che l’olio di cocco è particolarmente efficace nel penetrare nelle fibre dei capelli. Levigando i capelli ciocca per ciocca, l’olio di cocco migliora l’aspetto generale dei capelli.
