L’attrice Rebel Wilson racconta la sua lotta contro il sovrappeso. Ha perso 36 chili, a causa dello stress è ingrassata rapidamente
La famosa attrice australiana Rebel Wilson ha perso l’incredibile cifra di 36 chilogrammi nel 2020. Ora ha commentato il fatto che recentemente ha ripreso molto peso a causa di vari fattori. Rebel è molto aperta riguardo al suo peso. Allora come è arrivata ad ingrassare improvvisamente e cosa è cambiato nella sua vita?
Forse conosci l’attrice, comica, sceneggiatrice, produttrice e cantante australiana Rebel Wilson della serie di film Ladíme! (Pitch Perfect) o dalla commedia drammatica di guerra Jojo Rabbit.
Rebel ha subito molti cambiamenti durante la sua carriera, principalmente per quanto riguarda il suo peso e il suo aspetto. Nel 2020, ha intrapreso un percorso di perdita di peso e ha perso l’incredibile cifra di 80 libbre, ovvero circa 36 kg. Come ha fatto?
Una dieta a base di proteine
All’inizio del 2020, l’attrice Rebel Wilson ha deciso un cambiamento radicale. Voleva perdere peso non solo per l’aspetto, ma soprattutto per motivi di salute. A quel tempo, voleva davvero rimanere incinta e avere un bambino, i medici le consigliarono che aveva bisogno di perdere molto peso. Così ha deciso di cambiare il suo stile di vita rispetto al picco. Con l’aiuto di un allenatore e nutrizionista, si è lanciata nella dieta e nell’esercizio fisico. A quel tempo, perse peso da meno di 111 kg a ben 75 kg in un anno. E, cosa più importante, nel 2022, con l’aiuto di una madre surrogata, ha accolto sua figlia nel mondo, realizzando così esattamente ciò che desiderava. Come è riuscita Rebel a perdere così tanto peso? Ha seguito queste regole:
Affrontare le imperfezioni
Rebel Wilson non ha limitato severamente la sua dieta o l’esercizio fisico come un matto nel 2020. Ha cercato di adottare un approccio olistico per perdere peso, ha ascoltato il proprio corpo e non si è rimproverata quando ha rallentato la dieta. In generale, ha seguito il programma dietetico del Metodo Mayr, di cui puoi saperne di più qui:
Datti un motivo per perdere peso
Per Rebel, la ragione più importante per perdere i chili di troppo era la salute. Le fu diagnosticata la sindrome dell’ovaio policistico, i medici le consigliarono di congelare gli ovuli se voleva avere figli in futuro. Ma le hanno anche consigliato di perdere peso e di iniziare a prendersi più cura della propria salute.
Sii onesto con te stesso
All’inizio del 2020, Rebel Wilson ha scritto una lettera a se stessa per ricordare a se stessa che era disposta a dare il massimo per uno stile di vita sano. Ed è successo davvero.
La stessa Rebel Wilson ha trascorso la maggior parte del tempo a camminare perché non costa nulla ed è completamente sicuro. L’attrice ci consiglia di trovare un’attività che ci piaccia il più possibile quando vogliamo raggiungere il peso ideale. Funziona sicuramente meglio che torturarci con uno sport che non ci piace affatto.
L’importanza della dieta
Rebel non si è mai preoccupata di avere qualcosa di dolce o di “peccare” nella sua dieta. Il principio della sua dieta durante la riduzione del peso era di mantenere meno di 1.500 calorie al giorno, durante il regime di mantenimento ha adattato la sua dieta a 2.000-2.500 calorie al giorno.
Dopo alcuni esperimenti, ha anche scoperto che una dieta ricca di proteine e povera di zuccheri era l’ideale per lei. Ha dovuto fare i conti anche con l’eccesso di cibo emotivo, che ha poi affrontato psicologicamente.
Fare l’amore e meditare
Un altro punto importante che ha avuto un ruolo importante nella perdita di peso di Rebel Wilson è stato l’aspetto psicologico. Anche se dice di essere molto sicura di sé e ambiziosa, ha sofferto di non piacersi per tutta la vita. Oltre alla meditazione, anche la scrittura la aiuta in questo: ogni giorno imposta un timer per 12 minuti e scrive su carta tutte le emozioni che prova in modo da non reprimerle in alcun modo. Inoltre, non ha mai perso peso per compiacere gli altri, ma per imparare ad amare se stessa.
Il lavoro porta torte e chili in più
I fan di Rebel Wilson hanno notato quest’anno che l’attrice ha ripreso molto peso. È stata lei stessa a commentarlo nel suo post su Instagram:
“Lavorare duro per me, a causa di tutto lo stress, mi ha fatto prendere 14 chili. Mi fa sentire male con me stesso… non dovrei… Ma lo faccio. Sono molto orgoglioso di tutto il lavoro che sto facendo sui nuovi film e sul mio libro di memorie, ma ultimamente è stato MOLTO e ho perso la concentrazione su uno stile di vita sano. Qualcuno di voi sta vivendo qualcosa di simile?”
L’attrice ha ricevuto innumerevoli commenti di sostegno e messaggi gentili per la sua dichiarazione molto trasparente, alla quale ha aggiunto un video in costume da bagno nero, e i fan cercano soprattutto di convincerla che non è sola. Inoltre, secondo i suoi ammiratori, il peso di Rebel non ha assolutamente alcun effetto su quanto sia eccellente e di qualità un’attrice. La stessa Rebel ammette che per lei è più importante essere sana che magra.
Risorse:
