È tempo di disintossicarsi! Ma da dove cominciare? Vale sicuramente la pena aumentare il consumo di curcuma, spinaci e mandorle. Un passo nella giusta direzione è anche il consumo del tè al trifoglio, che purifica il corpo in una poesia.
Pulisci regolarmente la casa, ma hai mai provato a pulirti all’interno? Naturalmente questo significa disintossicazione, che rafforzerà il sistema immunitario, aiuterà nella perdita di peso, migliorerà la funzione di tutti gli organi e faciliterà il corretto assorbimento dei nutrienti chiave. È tutto molto carino, ma sorseggiare succhi dai colori strani e dalle consistenze ancora più strane non è la tua tazza di caffè? C’è un altro modo! Che ne dici di includere questi alimenti nella tua dieta?
Focalizzato su spinaci, mandorle e cioccolato fondente
Rendiamo più allegra la pulizia completa dell’organismo, non siete d’accordo? Spinaci, mandorle e cioccolato fondente sono perfetti per questo. Questo trio contiene molto magnesio, che stimola l’attività cellulare in modo che le tossine vengano rilasciate più facilmente nel flusso sanguigno. Al resto ci pensa lo zinco presente, che, come forte antiossidante, neutralizza i radicali liberi e contribuisce all’eliminazione dei metalli pesanti. Almeno così lo descrive la dottoressa americana e nutrizionista professionista Carolyn Dean (1).
Clover si presenta in servizio
Il trifoglio è un comune fiore di prato dai caratteristici fiori rosa. Ma nessun eufemismo! Questa bellezza è un meraviglioso disintossicante che pulisce in modo affidabile il fegato e il sangue (2). Dato che bisogna aspettare fino a giugno per raccoglierlo in natura, è necessario fare un salto in farmacia o in erboristeria. Puoi sempre trovarlo lì nella versione essiccata adatta per preparare il tè – e per una frazione del prezzo.
Non lesinare sulla curcuma
Mangiare la curcuma più spesso può essere un ottimo modo per favorire la disintossicazione naturale. Estremamente popolare nella cucina tailandese e indiana, questa pianta o spezia è ricca di antiossidanti, riduce l’infiammazione, armonizza la digestione e media un’ampia gamma di agenti detergenti. Tutti questi sono i motivi per cui il medico americano Frank Lipman lo consiglia per la pulizia del corpo.
Fonti: (1) www.besthealthmag.ca/list/detox-foods/, (2) www.wishgardenherbs.com/blogs/wishgarden/red-clover
